TrainerRoad

Tập luyện thông minh hơn và nhanh hơn với TrainerRoad, ứng dụng huấn luyện đạp xe tiên tiến nhất dành cho việc tập luyện đạp xe có cấu trúc.

TrainerRoad là ứng dụng huấn luyện đạp xe sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) để giúp bạn tăng FTP, xây dựng sức bền và nhanh hơn với các bài tập có cấu trúc, được cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang tập luyện trong nhà hay ngoài trời với máy tính xe đạp, AI của TrainerRoad sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện đạp xe tùy chỉnh và bài tập phù hợp mỗi lần để nâng cao FTP, cải thiện sức bền và nhanh hơn.

AI của TrainerRoad phân tích quá trình tập luyện, thể lực và mức độ mệt mỏi của bạn để cung cấp cho bạn bài tập đạp xe phù hợp mỗi lần. Cải thiện FTP của bạn, tuân theo một kế hoạch tập luyện đạp xe được cá nhân hóa và tập luyện mà không cần phải đoán mò.

Không có kế hoạch cố định. Không cần phải đoán mò. Chỉ có phương pháp tập luyện đạp xe thông minh hơn và hiệu quả.

---

TẠI SAO AI CỦA TRAINERROAD HIỆU QUẢ

AI của TrainerRoad sử dụng trí tuệ nhân tạo tiên tiến được đào tạo trên hàng triệu bài tập đạp xe thực tế để liên tục điều chỉnh kế hoạch tập luyện đạp xe của bạn dựa trên hiệu suất thực tế của bạn.

• Luôn có bài tập đạp xe phù hợp

• Tập luyện với cường độ và khối lượng phù hợp

• Tránh kiệt sức với chế độ tập luyện nhận biết mệt mỏi

• Xem trước tác động của bài tập lên FTP và thể lực của bạn trước khi bắt đầu

---

TÍNH NĂNG CHÍNH

Huấn luyện đạp xe bằng AI

TrainerRoad AI lựa chọn và cập nhật mọi bài tập dựa trên thể lực, mức độ mệt mỏi và mục tiêu của bạn. Kế hoạch tập luyện đạp xe của bạn sẽ tự động cập nhật khi bạn tiến bộ.

Phát hiện FTP bằng AI

Tự động phát hiện và cập nhật FTP của bạn mà không cần kiểm tra, đảm bảo bạn luôn tập luyện ở mức công suất phù hợp.

Phát hiện mệt mỏi

TrainerRoad AI điều chỉnh các bài tập đạp xe của bạn bằng cách nghỉ ngơi hoặc các buổi tập nhẹ nhàng hơn khi cần thiết để duy trì sự nhất quán trong quá trình tập luyện.

Mô phỏng tập luyện bằng AI

Xem trước tác động của kế hoạch tập luyện đạp xe lên thể lực và FTP trong tương lai của bạn trước khi bắt đầu.

Kế hoạch tập luyện đạp xe cá nhân hóa

Xây dựng kế hoạch tập luyện đạp xe có cấu trúc cho đạp xe đường trường, xe đạp địa hình, xe đạp leo núi, ba môn phối hợp hoặc đạp xe trong nhà.

Bài tập đạp xe trong nhà và ngoài trời

Tập luyện trong nhà với máy tập thông minh hoặc đạp xe ngoài trời với các bài tập được đồng bộ hóa với máy tính xe đạp Garmin, Wahoo hoặc Hammerhead của bạn.

Phương pháp luyện tập linh hoạt

Điều chỉnh cường độ và khối lượng luyện tập đạp xe của bạn cho phù hợp với lịch trình, thời gian phục hồi và mục tiêu của bạn.

Sức bền năng động và khối lượng luyện tập thông minh

Trí tuệ nhân tạo (AI) của TrainerRoad giúp xây dựng sức bền và tăng khối lượng luyện tập mà không gây mệt mỏi không cần thiết.

Các bài tập thay thế

Chọn các bài tập đạp xe khó hơn, dễ hơn, ngắn hơn hoặc dài hơn, tất cả đều phù hợp với thể lực và mục tiêu của bạn.

---

NHỮNG GÌ CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN TRAINERROAD NÓI

• "Tôi khỏe hơn, mạnh hơn, nhanh hơn bao giờ hết. Các tính năng AI mới mang đến cho tôi một huấn luyện viên trong ứng dụng." - Người đăng ký TrainerRoad

• "Tôi hy vọng đối thủ của tôi không phát hiện ra vì tôi đang liên tục phá kỷ lục cá nhân bằng cách sử dụng AI của TrainerRoad." - Người đăng ký TrainerRoad

• "AI của TrainerRoad đã giúp tôi vượt qua giai đoạn chững lại kéo dài và bắt đầu thiết lập kỷ lục cá nhân trở lại." - Người dùng TrainerRoad

• "TrainerRoad đã giúp tôi rút ngắn thời gian hoàn thành cuộc đua Leadville xuống một giờ và đạt thành tích dưới 9 giờ." - Người dùng TrainerRoad

---

TÍNH TƯƠNG THÍCH

TrainerRoad hoạt động với hầu hết các thiết bị tập luyện thông minh, đồng hồ đo công suất và thiết bị đạp xe trong nhà. Kết nối qua Bluetooth hoặc ANT+ và bắt đầu tập luyện với công suất.

Đạp xe trong nhà hoặc đồng bộ hóa các bài tập có cấu trúc với máy tính xe đạp của bạn để đạp xe ngoài trời.

Kiểm tra tính tương thích:

https://www.trainerroad.com/equipment-checker

---

ĐĂNG KÝ

TrainerRoad có sẵn với gói đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm. Bắt đầu kế hoạch tập luyện đạp xe cá nhân hóa của bạn và cải thiện FTP, sức bền và hiệu suất đạp xe.

---

YÊU CẦU

Android 7.0 trở lên

Bluetooth Smart, ANT+, ANT+ FE-C

Một số thiết bị có thể yêu cầu plugin hoặc bộ chuyển đổi ANT+.