Breath: Sleep & Meditation

Tăng cường sức khỏe tinh thần, giảm lo lắng và căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng khả năng tập trung với ứng dụng Hơi thở: Ngủ & Thiền.

TÌM HIỂU KỸ NĂNG THIỀN THỰC HÀNH

Với ứng dụng Hơi thở: Ngủ & Thiền, bạn có thể truy cập các buổi thiền có hướng dẫn và các bài tập thở được thiết kế để giúp bạn kiểm soát căng thẳng, cân bằng tâm trạng và nâng cao khả năng tập trung. Học cách đưa chánh niệm và thiền định vào thói quen hàng ngày của bạn, từ việc làm dịu đi sự lo lắng đến việc tăng cường sự tập trung. Ứng dụng thở của chúng tôi giúp bạn khai thác những lợi ích thay đổi cuộc sống của việc thở và thiền, chẳng hạn như ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng, thông qua các công cụ thiết thực và dễ tiếp cận.

TÂM TRÍ BÌNH TĨNH MỌI LÚC, MỌI NƠI

Hơi thở: Bình tĩnh & Thiền mang đến trải nghiệm thiền được cá nhân hóa với các bài tập bạn có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Bắt đầu ngày mới với thiền buổi sáng và âm nhạc thư giãn, giải tỏa tâm trí bằng các bài tập thở sôi động hoặc giảm căng thẳng bằng các bài thiền nhanh tập trung vào thư giãn, năng lượng và sự tập trung. Với âm thanh êm dịu khi ngủ và các kỹ thuật tập trung vào hơi thở, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi vượt qua các thử thách hàng ngày và duy trì cảm giác bình yên.

NGỦ NGON VỚI BÀI TẬP THƯ GIÃN GIỜ GIƯỜNG ĐI GIƯỜNG

Cải thiện giấc ngủ của bạn bằng các bài tập thư giãn trước khi đi ngủ, bao gồm thiền khi ngủ, câu chuyện về giấc ngủ và âm thanh khi ngủ như âm thanh tiếng ồn trắng. Các tính năng tương tác độc đáo của Breath kết hợp nhịp thở có kiểm soát, âm thanh êm dịu khi ngủ và thiền định khi ngủ có hướng dẫn để giúp tâm trí bạn thư giãn trước khi đi ngủ, cho phép bạn vượt qua lo lắng và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn. Khám phá âm thanh khi ngủ và hơi thở được thiết kế để thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn, phục hồi tốt hơn, giúp bạn dễ dàng thức dậy với cảm giác sảng khoái hơn.

BÀI TẬP THỞ VÀ KỸ THUẬT THƯ GIÃN

Hơi thở: Ngủ & Thiền cung cấp nhiều bài tập thở và kỹ thuật thư giãn khác nhau để giúp bạn thư giãn và tái tập trung. Ứng dụng thở của chúng tôi bao gồm các bài tập cụ thể để kiểm soát căng thẳng, thư giãn và nâng cao tinh thần minh mẫn của bạn. Những phương pháp thực hành này, kết hợp với thiền khi ngủ và âm thanh êm dịu khi ngủ, cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Cho dù bạn đang đối mặt với căng thẳng, lo lắng hay các vấn đề về giấc ngủ, các bài tập thở có hướng dẫn của chúng tôi có thể giúp bạn tìm thấy sự cân bằng và bình yên.

ĐẶC TRƯNG:

THIỀN & CHUYÊN TÂM: Truy cập thiền cho mọi cấp độ, với các buổi tập trung vào giấc ngủ sâu, xoa dịu lo lắng, cải thiện sự tập trung, phá bỏ thói quen, v.v.

CÂU CHUYỆN GIẤC NGỦ & ÂM THANH DỄ DÀNG: Đi vào giấc ngủ với những câu chuyện về giấc ngủ và âm thanh khi ngủ được thiết kế cho cả người lớn và trẻ em. Giải quyết chứng mất ngủ bằng âm nhạc êm dịu và khung cảnh âm thanh trọn vẹn giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ sâu.

GIẢM LO LẮNG & QUẢN LÝ CĂNG THẲNG: Giảm lo lắng và căng thẳng bằng các bài tập thở và kỹ thuật thư giãn hàng ngày. Học cách ưu tiên việc chăm sóc bản thân và khám phá khả năng tự chữa bệnh thông qua các chương trình thiền có hướng dẫn hàng ngày của chúng tôi.

THƯ GIÃN CÁ NHÂN HÓA: Từ thiền buổi sáng đến các hoạt động thư giãn, Breath cung cấp phương pháp thiền và thư giãn được cá nhân hóa, đảm bảo bạn có các công cụ cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần suốt cả ngày.

BẮT ĐẦU CUỘC HÀNH TRÌNH CỦA BẠN BẰNG HƠN THỞ

Sứ mệnh của chúng tôi là giúp bạn tạo ra một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn thông qua sức mạnh của thiền định, hít thở và chánh niệm. Với Hơi thở: Giấc ngủ & Thiền, bạn có thể tìm thấy sự bình yên, cải thiện sức khỏe tinh thần và vượt qua những thử thách trong cuộc sống một cách dễ dàng hơn.