Breathwork Meditations

Bắt tay vào một hành trình thay đổi nhằm khám phá bản thân và hòa hợp nội tâm với Thiền thở, một ứng dụng mang tính cách mạng được thiết kế để hướng dẫn bạn thực hiện các kỹ thuật thở và thực hành chánh niệm mạnh mẽ. Cho dù bạn là người mới tập thiền hay là một học viên có kinh nghiệm, bộ sưu tập các bài tập thở toàn diện của chúng tôi sẽ mang lại điều gì đó cho mọi người, giúp bạn khai thác tiềm năng đáng kinh ngạc của hơi thở có ý thức để đạt được những lợi ích sâu sắc về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Các tính năng chính:

Hành trình thở có hướng dẫn: Đắm mình trong một loạt các phương pháp thiền định thở có hướng dẫn, được chế tạo một cách chu đáo bởi những người hướng dẫn giàu kinh nghiệm. Khám phá các buổi học phù hợp với các nhu cầu khác nhau, từ giảm căng thẳng đến cải thiện khả năng tập trung và nâng cao khả năng sáng tạo.

Bộ hẹn giờ có thể tùy chỉnh: Tạo các bài tập thở được cá nhân hóa bằng cách đặt thời lượng và tốc độ phù hợp với sở thích của bạn. Cho dù bạn thích các buổi tập ngắn hơn để thực hành hàng ngày hay các buổi tập dài hơn để có trải nghiệm sâu hơn, tất cả đều nằm trong tầm tay bạn.

Kỹ thuật thở: Học và thực hành các kỹ thuật thở khác nhau, chẳng hạn như thở cơ hoành, thở hộp và pranayama, phát huy những lợi ích độc đáo của chúng đối với sức khỏe của bạn.

Thiền chánh niệm: Nâng cao hành trình chánh niệm của bạn với các buổi thiền do chuyên gia hướng dẫn bổ sung cho việc thực hành hơi thở của bạn, nuôi dưỡng tâm trí bình tĩnh và tập trung.

Lợi ích sức khỏe: Khám phá những lợi ích đã được khoa học chứng minh của việc thở, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện chức năng phổi, hạ huyết áp và tăng cường phản ứng miễn dịch.

Hỗ trợ giấc ngủ: Tận hưởng bộ sưu tập các bài tập thở nhẹ nhàng được thiết kế đặc biệt để giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ ngon, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn và trẻ hóa hơn.

Cải thiện tâm trạng: Điều chỉnh cảm xúc và nâng cao tâm trạng của bạn bằng các phương pháp thiền thở chuyên dụng nhằm thúc đẩy cảm giác vui vẻ, biết ơn và thanh thản.

Theo dõi tiến trình: Luôn có động lực và theo dõi tiến trình thiền định của bạn bằng giao diện ứng dụng trực quan của chúng tôi, giúp bạn thiết lập phương pháp thực hành nhất quán và chứng kiến ​​sự phát triển cá nhân của mình.

Truy cập ngoại tuyến: Tải xuống các phiên thở yêu thích của bạn để sử dụng ngoại tuyến, đảm bảo bạn có thể tìm thấy sự thanh thản và tập trung ngay cả khi bạn đang di chuyển hoặc ở những khu vực có kết nối hạn chế.

Cá nhân hóa: Điều chỉnh trải nghiệm của bạn bằng cách tạo danh sách phát các phiên ưa thích, giúp bạn dễ dàng truy cập lại và tham gia vào các phiên phù hợp với bạn.

Nhắc nhở về hơi thở: Đặt lời nhắc nhẹ nhàng trong ngày để dành một chút thời gian và tập thở chánh niệm, giúp thư giãn và giảm căng thẳng trong lịch trình bận rộn của bạn.

Hỗ trợ cộng đồng: Kết nối với cộng đồng thịnh vượng gồm những người có cùng chí hướng, chia sẻ những hiểu biết sâu sắc, kinh nghiệm và sự khích lệ trên hành trình thiền định của bạn.

Mở khóa sức mạnh của hơi thở có ý thức với Thiền thở và trải nghiệm sự thay đổi tích cực sâu sắc về thể chất, cảm xúc và tinh thần của bạn. Ôm lấy sự yên tĩnh, tìm sự cân bằng và khám phá tiềm năng vô hạn bên trong bạn. Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ và bắt tay vào con đường thay đổi cuộc sống hướng tới sự bình yên nội tâm và niềm vui lâu dài.

Điều khoản của sản phẩm này:

http://www.breakthroughapps.io/terms

Chính sách bảo mật:

http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

774