Como Controlar a Ansiedade

Khi bạn nhận ra rằng bạn liên tục lo lắng, cảm thấy căng thẳng hoặc nghĩ rằng những điều tồi tệ và thảm khốc sẽ xảy ra, bạn có thể bị lo lắng. Mặc dù nguyên nhân chính xác là không chắc chắn, những người mắc bệnh này thường chia sẻ yếu tố nguy cơ - với tư cách là người thân cũng có tình trạng tương tự - đã gặp phải tình trạng chấn thương, là nữ hoặc mắc các dạng rối loạn tâm thần khác. May mắn thay, sự kết hợp đúng đắn của thuốc, phương pháp nhận thức và thay đổi lối sống có thể giúp bạn giảm các triệu chứng và vượt qua sự lo lắng.