Luyện tập Hàng ngày - bài tập

Luyện tập Hàng ngày MIỄN PHÍ là lịch trình luyện tập hàng ngày với thời lượng 5 đến 30 phút cho nam và nữ, hướng dẫn các bạn thực hiện các bài tập tốt nhất mà bạn có thể thoải mái luyện tập ở nhà. Những bài tập đã được chứng minh, do một huấn luyện viên riêng có chứng chỉ thực hiện, nhằm phát triển toàn bộ các cơ bắp quan trọng. Chỉ cần luyện tập vài phút mỗi ngày là bạn có thể rèn luyện và tôn dáng cơ thể mình. Giao diện đơn giản lịch trình, cùng với các video và đồng hồ bấm giờ, giúp bạn dễ dàng tập theo và hiểu về các bài tập. Chỉ cần chọn lịch trình của bạn và tập theo!

CHỨC NĂNG:

• 10 bài tập khác nhau trong vòng 5 đến 10 phút cho các nhóm cơ đã định

• Các bài tập ngẫu nhiên toàn thân trong vòng 10 đến 30 phút

• 100+ bài tập

• Có các video phát trực tuyến luyện tập mới

• Rất hiệu quả cho cả nam và nữ

• Video thể hiện cách thức thực hiện bài tập

• Do một huấn luyện viên riêng có chứng chỉ thực hiện

• Có hướng dẫn và đồng hồ bấm giờ trên màn hình

• Hầu hết các bài tập không cần phải có kết nối internet (chỉ các video phát trực tuyến mới cần kết nối internet)

>>> Nếu bạn thích phiên bản miễn phí này, hãy xem xét phiên bản đầy đủ với các chức năng sau:

• Có nhiều bài tập hơn

• Có nhiều lịch trình luyện tập hơn

• Các bài tập Pilates, tạ chuông (kettlebell), giãn cơ (stretch) và bài tập với bóng và còn nhiều nữa

• Các bài tập ngẫu nhiên và tùy chỉnh

• Không có quảng cáo