Ganbaru Method

Chào mừng bạn đến với Phương pháp Ganbaru - Ngôi nhà của Huấn luyện viên Eugene Teo

ỨNG DỤNG PHÙ HỢP CUỐI CÙNG BẠN SẼ CẦN. Hãy dùng thử Phương pháp Ganbaru MIỄN PHÍ trong 7 ngày.

Ganbaru là một ứng dụng sức khỏe và thể dục toàn diện. Chúng tôi đã loại bỏ phỏng đoán khỏi dinh dưỡng và tập luyện để bạn có thể tập trung vào điều thực sự quan trọng: bạn.

Chỉ cần chọn một chương trình, xuất hiện và chúng tôi sẽ ở bên bạn trên mọi bước đường.

Được tạo ra để mang đến cho bạn mọi thứ bạn có thể cần chỉ trong một ứng dụng. Không còn phải chuyển đổi giữa 5 ứng dụng khác nhau. Không còn suy nghĩ quá nhiều nữa. Không còn giao diện khó điều hướng.

Một ứng dụng, kết quả vô tận.

Khám phá các phong cách di chuyển khác nhau, mở rộng kiến ​​thức và thăng cấp với Ganbaru.

TRUY CẬP VÔ HẠN

- Hơn 50 chương trình hoàn chỉnh và có thể tùy chỉnh cũng như hàng nghìn bài tập luyện từ đội ngũ 11 huấn luyện viên nổi tiếng thế giới của chúng tôi

- PHẠM VI trong các bài tập luyện: từ thể hình, cử tạ và thể thao kết hợp đến yoga, thể dục mềm dẻo và điều hòa

- Trình tạo chương trình & tập luyện tùy chỉnh để tạo kế hoạch của riêng bạn.

- Các bài tập, video dễ theo dõi và thư viện bài tập phong phú

- Các tính năng ứng dụng tích hợp sẵn giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn: nhật ký tập luyện trực quan tính giờ và video trình diễn

- Các tính năng dinh dưỡng như máy quét thực phẩm, kế hoạch dinh dưỡng và theo dõi số liệu thống kê của bạn

- Học tập mở rộng về dinh dưỡng, đào tạo, cơ sinh học, v.v.

- Truy cập vào cộng đồng và huấn luyện viên của chúng tôi để đặt câu hỏi, kiểm tra biểu mẫu của bạn và ăn mừng chiến thắng của bạn

PHONG CÁCH TẬP LUYỆN

Xây dựng cơ bắp: Các chương trình dựa trên khoa học bao gồm tất cả các cơ bản của bạn với nhiều phân chia tập luyện, khối lượng, cường độ và kỹ thuật khác nhau để đạt được sự tiến bộ không ngừng. Sử dụng nguyên trạng hoặc tùy chỉnh chúng làm mẫu để tạo hành trình của riêng bạn.

Khỏe mạnh hơn: Mặc dù hầu hết các chương trình sẽ giúp bạn “mạnh mẽ hơn”, nhưng những chương trình này có các kỹ thuật nâng cao để nhanh chóng tăng sức mạnh tối đa của bạn và nâng tạ nặng hơn một cách an toàn nhất có thể.

Thể thao chức năng: Chạy, nhảy, nâng và vượt trội trên nhiều lĩnh vực thể dục. Được thiết kế dành cho những người phản hồi đầu tiên và những người muốn đạt được mức độ chịu đựng cao hơn và hiệu suất cao nhất.

Calisthenics: Chỉ tập luyện bằng trọng lượng cơ thể để cho phép bạn xây dựng cơ bắp và sức mạnh ở bất cứ đâu đồng thời mở ra một cấp độ mới về khả năng làm chủ toàn bộ cơ thể.

Tính linh hoạt: Di chuyển tốt hơn, cảm thấy tốt hơn, giảm đau và đạt được sự ổn định & sức mạnh trong các phạm vi chuyển động mới.

ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN

Eugene Teo: Phát triển thể hình & vóc dáng

Harriet Roberts: Vận động viên trò chơi Crossfit 4x, Huấn luyện viên thể dục & thể thao

David Thurin: Tính linh hoạt, chuyển động

Anna Wishnowsky: Sức mạnh thể dục

Jimmy House: Đai đen BJJ, Vận động viên thể hình tự nhiên chuyên nghiệp, Vận động viên cử tạ ưu tú

Carissa Wong: Vận động, Yoga

Raphael Gomez: Đai nâu BJJ, Thể dục mềm dẻo, Vận động

Tiến sĩ Pat Davidson: Plyometrics, Chạy nước rút & Phát triển thể thao

Lucas Hardie: Sức mạnh chức năng & Tính di động

Will Crozier: Cử tạ

Sharelle Grant: Rèn luyện sức mạnh & thể chất cho người mới bắt đầu

Cho dù bạn chỉ muốn đào tạo và theo dõi một chương trình được thiết kế tốt hay muốn hiểu từng chi tiết nhỏ nhất khi phát triển một kế hoạch, bạn sẽ tìm thấy nó trong Ganbaru.

ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ

Bạn có thể tải xuống ứng dụng Ganbaru miễn phí và tận hưởng thời gian dùng thử miễn phí 7 ngày. Sau đó, bạn có thể hủy đăng ký 24 giờ trước khi kết thúc thời gian và tiếp tục sử dụng miễn phí công cụ theo dõi thực phẩm và diễn đàn cộng đồng. Ngoài ra, bạn có thể mua đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm sẽ được tính phí vào tài khoản Apple ID của bạn khi xác nhận mua hàng để truy cập các tính năng đầy đủ của chúng tôi.

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Tài khoản Apple ID của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Bạn có thể quản lý và hủy đăng ký trong cài đặt tài khoản của mình trên App Store.

Để biết đầy đủ Điều khoản & Điều kiện cũng như Chính sách quyền riêng tư, vui lòng truy cập https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ và https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/.