Gebelikte Yoga Egzersizleri

Gebelikte Yoga Egzersizleri,

Hamileliğin ilk döneminden son haftasına kadar yapılabilen yoga;i anne adayını doğuma hazırlayan ve doğumdan sonra eski formuna kavuşmasını hızlandıran oldukça faydalı bir egzersiz.

Hamilelik yogasına başlamadan önce:

Hamilelik yogasına başlamadan önce, hareketler için mutlaka doktorunuza danışın. Her yoga hareketi, her anne adayı için uygun olmayabilir. Spor yapılmasında herhangi bir sakınca yoksa ve doktor egzersizlere izin veriyorsa, hamilelik yogasına başlamanız daha sağlıklı olacaktır.