Hướng dẫn Thiền, căng thẳng và thư giãn

Thiền được sử dụng trong văn hóa phương Tây như một kỹ thuật trị liệu để giảm căng thẳng, đau đớn, căng thẳng, lo lắng và thậm chí cải thiện hoạt động thể chất và do đó hạnh phúc hơn. Nó đã được chứng minh rằng thiền giúp duy trì sức khỏe tốt và trạng thái cân bằng của tâm trí, tránh khỏi bệnh tật và đau khổ.

Hướng dẫn thiền định thường được sử dụng để tập trung tâm trí và làm giảm bớt một số tình trạng sức khỏe hoặc tâm lý, chẳng hạn như huyết áp cao, trầm cảm và lo âu. Thực hành này có mục tiêu cuối cùng là đạt được trạng thái hòa bình hoàn toàn thông qua sự kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc.

Thiền cung cấp sự thư giãn và tinh thần rõ ràng, giải phóng tất cả những suy nghĩ xấu mà tâm trí có, và cũng có thể mở rộng tầm nhìn của bạn về cuộc sống.

Với ứng dụng này bạn trải nghiệm động lực và cảm hứng bên trong, Hướng dẫn Thiền là một trong những ứng dụng tốt nhất để thực hiện thói quen hàng ngày của bạn và các bài tập để giảm căng thẳng và lo lắng và ngủ tốt hơn.

Trong ứng dụng Hướng dẫn Thiền này, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn cần biết để bắt đầu và tiếp tục thực hiện các bài tập thiền - Giải thích chi tiết với các câu hỏi cụ thể để đánh giá quá trình cải thiện cá nhân của bạn. bước- Cập nhật định kỳ.

Tập luyện tâm trí của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn với ứng dụng Hướng dẫn Thiền có chứa các kỹ thuật giúp bạn giải tỏa căng thẳng và lo lắng và ngủ nhiều hơn.

Tất cả các hướng dẫn Thiền miễn phí có định dạng video và bạn có thể chơi chúng nhiều lần tùy thích, cho đến khi bạn học từng bài tập, vì vậy đừng lãng phí thêm thời gian và tải xuống ứng dụng này miễn phí và bạn sẽ không hối tiếc vì sự thành công được đảm bảo trong các bài tập thư giãn và yoga mới của bạn

Hãy tận hưởng từng ngày một cách đầy đủ và có ý thức hơn với ứng dụng Thiền có hướng dẫn, với các chủ đề thư giãn cụ thể mà bạn có thể thực hành mọi lúc, mọi nơi. Tạo cơ hội cho âm thanh của thiền và yoga và để bản thân bị quyến rũ bởi những giai điệu nhẹ nhàng của nó loại bỏ sự lo lắng và cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn.

Thiền Hướng dẫn ứng dụng, có các đặc điểm sau:

Nội dung được cập nhật định kỳ, bạn sẽ luôn có video mới về các bài tập để xem và thực hành.

Nó được dịch sang nhiều ngôn ngữ với âm nhạc và video bằng tiếng Tây Ban Nha, tiếng Anh, tiếng Pháp và tiếng Bồ Đào Nha.

Nó đánh dấu bạn các video đã được xem, theo cách này bạn tiết kiệm thời gian trong việc thưởng thức nội dung của nó.

Bạn có thể chia sẻ các đoạn video của nội dung của bạn thông qua các mạng xã hội của thời điểm này.

Ứng dụng này miễn phí và rất dễ cài đặt.

Bạn có thể cung cấp cho chúng tôi phản hồi về ứng dụng, để nghiên cứu các đề xuất cải tiến khác nhau.

Nội dung của ứng dụng bao gồm:

Âm nhạc để ngủ và thiền

Nhạc Reiki.

Âm nhạc để thư giãn, cải thiện sức khỏe của bạn và làm quen với giấc mơ

Thư giãn âm nhạc để ngủ và loại bỏ căng thẳng

Âm nhạc để thiền định và loại bỏ căng thẳng và lo lắng

Nhạc cụ thư giãn và tinh thần

Âm nhạc Nhật Bản để thiền định

Âm thanh của nước và chim thư giãn vui vẻ

Sóng biển với âm nhạc thư giãn

nhạc yoga

Tận hưởng tất cả những lợi ích mà Thiền mang lại, người ta nói rằng thiền định ổn định là nền tảng cơ bản cho cuộc sống yên bình và hạnh phúc, mang đến sự thư giãn, hạnh phúc và tinh thần, giải phóng tất cả những suy nghĩ xấu mà tâm trí và căng thẳng có, hòa giải tốt hơn giấc mơ và cũng có thể mở rộng tầm nhìn của bạn về cuộc sống và nhớ rằng Thiền định hướng dẫn là hoàn toàn miễn phí và bạn có thể tải nó trên điện thoại di động hoặc máy tính bảng và chia sẻ nó trên tất cả các mạng xã hội với bạn bè, gia đình, đối tác, đồng nghiệp , v.v.