Habitomic

Huấn luyện viên AI của bạn về thói quen thay đổi cuộc sống

Cuối cùng, một huấn luyện viên thói quen AI sẽ giúp bạn! Giới thiệu Habitomic, kế hoạch cá nhân hóa của bạn để xây dựng thói quen lâu dài, nâng cao sức khỏe tinh thần và đạt được năng suất cao nhất.

Gặp Mana, huấn luyện viên AI của bạn:

• Thói quen phù hợp dựa trên tính cách và mục tiêu của bạn: Mana gợi ý những thói quen hoàn hảo, phù hợp với nghiên cứu hiện tại về hình thành thói quen hiệu quả và sức khỏe tinh thần. Điều này có thể bao gồm:

o Sức khỏe tâm thần: Chánh niệm, thói quen thiền định, thói quen kỹ thuật quản lý căng thẳng.

o Năng suất: Làm việc sâu, quản lý thời gian, thói quen lập kế hoạch dự án.

o Tự chăm sóc: Giải độc kỹ thuật số, kỹ thuật thư giãn, thói quen ngủ lành mạnh.

• Giao tiếp và khuyến khích được cá nhân hóa: Nhận các thông điệp, mẹo và thông tin chi tiết tạo động lực phù hợp với hành trình của bạn, rút ​​ra từ các xu hướng mới nhất trong huấn luyện cá nhân hóa.

• Ăn mừng chiến thắng và giúp bạn vượt qua thử thách: xác định các rào cản tiềm ẩn dựa trên nghiên cứu và đưa ra hỗ trợ chủ động để giúp bạn đi đúng hướng, ăn mừng mọi thành tích trên đường đi, đồng thời cung cấp các nguồn lực chăm sóc sức khỏe tâm thần nếu cần.

Không chỉ là một công cụ theo dõi, Habitomic còn trao quyền cho bạn:

• Những thói quen nhỏ, có thể đạt được: Chia mục tiêu của bạn thành những bước nhỏ, đã được nghiên cứu chứng minh là giúp tăng tỷ lệ thành công, giảm cảm giác choáng ngợp và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn.

• Khám phá các quy trình được xây dựng sẵn cho các mục tiêu khác nhau: Chọn từ các quy trình được chuyên gia tuyển chọn dựa trên xu hướng hiện tại ở nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm:

o Thói quen buổi sáng: Các nghi thức tiếp thêm năng lượng, các bài tập chánh niệm, các bài tập về lòng biết ơn, các buổi lập kế hoạch hàng ngày để nâng cao năng suất.

o Thói quen buổi tối: Nghi thức tĩnh tâm, bài tập suy ngẫm, thói quen chuẩn bị cho giấc ngủ để cải thiện sức khỏe tinh thần và chức năng nhận thức.

o Thói quen làm việc: Khối làm việc sâu, kỹ thuật tập trung tập trung, nghỉ giải lao khi làm việc hiệu quả, kết hợp các phương pháp tự chăm sóc bản thân để có sức khỏe tinh thần tốt.

o Thói quen cuối tuần: Hoạt động vui chơi, kế hoạch phát triển cá nhân, xây dựng kết nối xã hội, ưu tiên chăm sóc bản thân để có cuộc sống cân bằng và trọn vẹn.

• Theo dõi tiến độ, tâm trạng và ghi lại suy nghĩ của bạn: Theo dõi hành trình của bạn, suy ngẫm về cảm xúc và thu được những hiểu biết có giá trị, tất cả ở một nơi thuận tiện, thúc đẩy tinh thần minh mẫn và khả năng tự nhận thức được cải thiện.

• Mở khóa các bài viết và mẹo của chuyên gia: Đi sâu vào thư viện các bài viết dựa trên nghiên cứu và các mẹo thực tế do nhóm của chúng tôi tuyển chọn, giúp bạn luôn cập nhật thông tin, có động lực và được trao quyền để ưu tiên sức khỏe tinh thần và sức khỏe của mình.

Habitomic hoàn hảo cho:

• Bất cứ ai muốn xây dựng thói quen lành mạnh, nâng cao tinh thần và đạt được năng suất cao nhất.

• Những người đang tìm kiếm một cách tiếp cận toàn diện để thay đổi thói quen, giải quyết cả năng suất và sức khỏe tinh thần, phù hợp với xu hướng hiện đại trong việc tự cải thiện và nhận thức về sức khỏe tâm thần.

Tại sao bạn sẽ yêu thích Habitomic:

• Huấn luyện dựa trên AI tập trung vào sức khỏe tâm thần: Mana thích ứng với nhu cầu của bạn và giúp bạn đi đúng hướng, tận dụng các nghiên cứu và xu hướng mới nhất trong huấn luyện cá nhân hóa và hỗ trợ sức khỏe tâm thần.

• Thói quen nhỏ để thành công và hạnh phúc: Những bước nhỏ dẫn đến kết quả lớn, tuân theo các nguyên tắc khoa học đã được chứng minh để hình thành thói quen và cải thiện sức khỏe tinh thần.

• Các thói quen được xây dựng sẵn để tăng năng suất và tự chăm sóc bản thân: Bắt đầu nhanh chóng với các kế hoạch do chuyên gia tuyển chọn dựa trên các xu hướng hiện tại trong nhiều lĩnh vực khác nhau, thúc đẩy cả năng suất và sức khỏe tâm thần.

• Cách tiếp cận toàn diện: Hỗ trợ cả năng suất và sức khỏe tinh thần, dựa trên nghiên cứu về các phương pháp hay nhất về sức khỏe tâm thần và sức khỏe tổng thể.

• Hấp dẫn và vui vẻ: Ăn mừng chiến thắng và thăng cấp khi bạn tiến bộ, giúp bạn luôn có động lực và tận hưởng hành trình để trở nên hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và làm việc hiệu quả hơn.

Hãy bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay và khám phá toàn bộ tiềm năng của bạn với nhiều thói quen và thói quen có thể tùy chỉnh cho sức khỏe tinh thần, năng suất và sức khỏe tổng thể của bạn!

Hãy cho chúng tôi biết về trải nghiệm Habitomic của bạn!

Instagram: @habitomic

Trang web: https://habitomic.com

Điều khoản sử dụng: https://habitomic.com/term-of-use/

Chính sách quyền riêng tư: https://habitomic.com/privacy-policy/