Handball Training Guide

Tìm hiểu các bài tập bóng ném để đào tạo của bạn!

Tìm kiếm các bài tập và bài tập bóng ném tốt nhất cho các buổi tập của bạn?

Bạn muốn bật nhảy, phản công, chuyền bóng và phòng thủ là điểm mạnh của đội bạn chứ không phải đó là điểm yếu?

Bóng ném hoạt động cả hai bên của cơ thể như nhau, kết hợp hoạt động hiếu khí, sức mạnh cơ bắp, thăng bằng và tính linh hoạt.

Sự kết hợp của các bài tập thể dục tim mạch, cử tạ và các bài tập kéo căng tạo cơ sở thể lực cho cuộc thi.