Home workout - No Equipment

Thể hình và Fitness giúp bạn đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp, giữ dáng, và còn gì nữa, cải thiện sức khỏe của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Sẽ không khó khăn cho người mới bắt đầu và dễ dàng cho những ưu, bạn luôn có thể tìm thấy tập luyện phù hợp. Ứng dụng này có tập luyện cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông của bạn cũng như tập luyện toàn thân.

Đối với tập luyện thường xuyên của bạn Không ai trong số họ cần thiết bị, do đó không cần phải đi đến phòng tập thể dục. Mặc dù nó chỉ mất một vài phút mỗi ngày, nó có hiệu quả có thể giai điệu cơ bắp của bạn và giúp bạn có được sáu pack abs ở nhà.

Trang chủ Workouts for Men

Các tập luyện tại nhà dành cho nam giới được chứng minh để giúp bạn được sáu abs gói trong một thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy tập thể dục tại nhà dành cho nam giới mà phù hợp nhất cho bạn. Hãy thử tập luyện nhà của chúng tôi dành cho nam giới bây giờ!

Các chất béo tốt nhất đốt tập luyện & tập luyện HIIT cho hình dáng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo với bài tập đốt cháy chất béo, và kết hợp với tập luyện HIIT để có được kết quả tốt nhất.

nhiều bài tập

Push up, squats, ngồi up, ván, khủng hoảng, tường ngồi, nhảy jack cắm, đấm, cơ tam đầu dips, chùng