Home workout - No Equipment

Vücut Geliştirme ve Fitness, kas inşa formda kalmak, yağ yakmak yardımcı ve dahası, hızlı ve verimli bir şekilde sağlığını geliştirmek. Bu her zaman uygun egzersiz bulabilirsiniz, yeni başlayanlar için sert ve profesyoneller için kolay olmayacaktır. Uygulamaya abs, göğüs, bacaklar, kollar ve popo yanı sıra tüm vücut egzersizleri için egzersiz vardır.

Bunlardan düzenli egzersiz Hiçbiri için ekipman gerekir, bu nedenle spor salonuna gitmeye gerek yok. Sadece bir gün birkaç dakika sürer olsa da, etkili bir şekilde kaslarınızı ve evde altı paketi ABS almanıza yardımcı olabilir.

Erkekler için Ev Egzersizler

erkekler için ev egzersiz kısa bir süre içinde altı paketi ABS yardımcı olmak için kanıtlanmış oldu. Sizin için en uygun erkekler için ev egzersiz bulabilirsiniz. Şimdi erkekler için bizim ev egzersiz deneyin!

Daha iyi vücut şekli için egzersiz ve hiit egzersiz yanan en iyi yağ. yağ yakıcı egzersiz ile kalori yakmak ve iyi sonuçları almak için hiit egzersiz ile birleştirir.

Birden Egzersizler

İtme up, ağız kavgası, up, tahta, krizi, duvar oturmak, yuvalar atlayarak, yumruk triseps dips, lunges oturmak