How to Run Faster - From Begin

Sau khi bạn đã chạy được một lúc trong khi bạn đã xây dựng một cơ sở sức bền, bạn có thể muốn tập trung vào một mục tiêu mới mà chạy nhanh hơn. Có nhiều cách khác nhau để cải thiện tốc độ của bạn trong quá trình luyện tập và trong các cuộc đua.

Bên cạnh đó chúng tôi kết hợp thông tin quan trọng liên quan đến những người chỉ muốn bắt đầu trong ngành học tuyệt vời này.

Trong ứng dụng này, chúng tôi bao gồm:

Gettind bắt đầu

Chạy nhanh hơn và lâu hơn

Chạy cho người béo phì

Kỹ thuật đào tạo tốc độ

Chạy nhanh hơn 5K

Hình thức chạy đúng

5 yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn

Cách chạy 100 mét nhanh hơn

Bài tập tại nhà tốt nhất để tăng tốc độ

Tập luyện để tăng tốc độ và sức bền

Thêm thông tin để đến sớm.