Lean: AI theo dõi macro

Bắt đầu hành trình sức khỏe với AI!

Mệt mỏi vì phải ghi chép thủ công hay đoán lượng calo nạp vào? Lean App là ứng dụng theo dõi dinh dưỡng tích hợp AI giúp việc đếm calo, tính macro và ghi lại nhật ký bữa ăn trở nên cực kỳ đơn giản. Dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay duy trì chế độ ăn cân bằng, Lean App đều tự động làm mọi thứ cho bạn.

Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI

Ăn ngoài hay nấu tại nhà đều không thành vấn đề! AI của Lean App nhận diện món ăn và tính calo chính xác chỉ trong vài giây. Chỉ cần chụp ảnh, quét mã vạch hoặc ghi lại nhật ký thủ công – không còn phải theo dõi rườm rà!

Tính năng AI thông minh cho việc theo dõi dinh dưỡng

- AI Quét bữa ăn – Chụp món ăn, ứng dụng tự nhận diện thành phần, tính calo và macro.

- Quét mã vạch – Quét nhanh thực phẩm đóng gói để lấy dữ liệu dinh dưỡng chính xác.

- Tính macro – Cân bằng lượng đạm, tinh bột, chất béo dễ dàng.

- Tự động điều chỉnh theo hoạt động – Đồng bộ với bài tập, đi bộ, thể dục để cập nhật mục tiêu calo.

- Theo dõi tiến độ – Xem xu hướng calo, cân nặng và lượng macro theo thời gian.

- Lưu & chỉnh sửa bữa ăn – Tùy chỉnh món yêu thích, ghi lại nhanh chóng.

Vì sao chọn Lean App?

Khác với ứng dụng đếm calo truyền thống, Lean App dùng AI phân tích món ăn tức thì, loại bỏ hoàn toàn việc nhập tay phức tạp. Theo dõi calo, khẩu phần, macro cực nhanh – dù bạn ăn ngoài, chuẩn bị bữa hay di chuyển liên tục.

Đếm calo bằng AI – Nhanh, Chính xác, Dễ dùng

Chụp ảnh để nhận diện món ăn và phân tích ngay.

Quét mã để ghi thực phẩm chính xác chỉ trong vài giây.

Theo dõi xu hướng calo & dưỡng chất hàng ngày.

Kiểm soát khẩu phần và cân bằng dinh dưỡng dễ dàng.

Đặt mục tiêu calo và macro riêng.

Nhận gợi ý thực đơn do AI tạo theo thể trạng & mục tiêu của bạn.

Duy trì động lực với báo cáo thông minh

- Báo cáo chi tiết – Theo dõi tiến độ ngày, tuần, tháng của bạn.

- Giám sát cân nặng & Hoạt động – Hiểu rõ tác động của dinh dưỡng đến thể chất của bạn.

- Theo dõi mục tiêu – Tiến gần hơn đến cân nặng, lượng cơ bắp hoặc phong độ mong muốn.

Phù hợp mọi chế độ và lối sống

Dù bạn người yêu thể hình, bận rộn hoặc muốn ăn uống lành mạnh, Lean App biến việc theo dõi lượng calo dễ dàng và chính xác hơn.

- Hỗ trợ các chế độ ăn keto, paleo, giàu đạm, thuần chay, không gluten và nhịn ăn gián đoạn.

- Phù hợp cho vận động viên (thể hình), và người muốn giảm cân.

- Hỗ trợ người có bệnh tiểu đường và cần kiểm soát đường huyết.

Lean App giúp bạn theo dõi dinh dưỡng dễ dàng hơn

- Ghi lại bữa ăn chỉ trong vài giây – dùng AI, quét mã hoặc nhập thủ công.

- Nhận phân tích calo & macro tức thì - AI sẽ tự động tính toán giá trị dinh dưỡng.

- Theo dõi tiến trình dễ dàng – Xem xu hướng calo, thay đổi cân nặng, và mức độ vận động.

- Đạt mục tiêu sức khoẻ – Nhận kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa và huấn luyện dinh dưỡng bằng AI

LƯU Ý QUAN TRỌNG: Ứng dụng không cung cấp tư vấn y khoa. Tất cả khuyến nghị về dinh dưỡng chỉ mang tính hướng dẫn chung và không thể thay thế cho tư vấn chuyên môn. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận trước khi thay đổi chế độ ăn uống.

Một số tính năng nâng cao như quét AI và thực đơn cá nhân hóa), có thể yêu cầu gói đăng ký.

Để biết các điều khoản và điều kiện, hãy truy cập: điều khoản sử dụng: https://get-lean.app/terms chính sách bảo mật: https://get-lean.app/privacy

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected].