Lose Weight & Gain Muscle Guid

Giảm cân và xây dựng cơ bắp đều là thách thức. Nhưng với một kế hoạch ăn uống lành mạnh và một thói quen tập luyện mới, bạn có thể hoàn thành cả hai cùng một lúc! Ăn nhiều protein và carbs lành mạnh. Điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để đạt được phòng tập thể dục và nâng một số trọng lượng. Youllll cũng muốn kết hợp đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT) để đốt cháy chất béo hiệu quả nhất có thể.