Moody Month: Cycle Tracker

Theo dõi chu kỳ

Nhận dự báo hormone hàng ngày và hỗ trợ về chu kỳ kinh nguyệt, tâm trạng và các triệu chứng của bạn. Tối ưu hóa sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn với trình theo dõi chu kỳ.

Mỗi ngày đều là một ngày mới cho cơ thể và tâm trí chúng ta; kiểm tra bản thân hàng ngày bằng cách sử dụng Công cụ theo dõi chu kỳ tháng tâm trạng. Nhận dự báo về những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn mỗi ngày và tìm hiểu cách tối ưu hóa sức khỏe của bạn bằng những lời khuyên về tâm trạng, thức ăn và thể dục dễ đạt được để cân bằng nội tiết tố của bạn. Tìm động lực và cá nhân hóa thói quen hàng ngày của bạn để cung cấp cho cơ thể những gì nó cần.

ĐỌC DỰ BÁO HÀNG NGÀY CỦA BẠN

Những lời khuyên được viết bởi nhóm chuyên gia gồm các chuyên gia sức khỏe nữ (bao gồm bác sĩ nội tiết, bác sĩ tâm thần, bác sĩ, bác sĩ tim mạch, bác sĩ phụ khoa, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia thể dục) sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về cách hormone và lối sống có thể tác động đến cơ thể và tâm trạng của bạn hàng ngày.

KIỂM TRA CẢM NHẬN CỦA BẠN

Ghi lại tâm trạng và triệu chứng của bạn bao gồm năng lượng, tâm trạng và mức độ căng thẳng để nhận được sự hỗ trợ hàng ngày và các lời khuyên về sức khỏe. Xem lại các báo cáo trực tiếp về nhật ký tâm trạng của bạn để bạn có thể xác định các kiểu mẫu trong tâm trạng và triệu chứng của mình, đồng thời bắt đầu hiểu bản thân mình hơn.

SỐNG TUYỆT VỜI, TỐI ƯU HÓA SỨC KHỎE TÂM TRÍ VÀ THỂ CHẤT CỦA BẠN

Hỗ trợ sức khỏe hàng ngày của bạn bằng nội dung thể dục, chánh niệm và dinh dưỡng, phù hợp với nội tiết tố của bạn. Nhận khuyến nghị về các loại thực phẩm nên ăn, các bài tập cần thực hiện và các kỹ thuật để cố gắng tối ưu hóa sức khỏe nội tiết tố của bạn. Với loạt chương trình của chúng tôi, bạn có thể truy cập nội dung nhằm hỗ trợ các tâm trạng và triệu chứng phổ biến nhất của mình. Rất mong nhận được sự kết hợp giữa giáo dục, tư vấn dinh dưỡng, công thức nấu ăn, vận động và thực hành chánh niệm tập trung vào việc tạo ra các thói quen và thói quen lành mạnh liên quan đến căng thẳng, mệt mỏi, đầy hơi, v.v.

THÔNG TIN CHI TIẾT HORMON

Đi sâu vào những thay đổi do hormone điều khiển. Tìm hiểu xem estrogen, progesterone và testosterone ảnh hưởng như thế nào đến năng lượng, sự tập trung của bạn và hơn thế nữa.

DINH DƯỠNG CHO CHU KỲ CỦA BẠN

Khám phá các loại thực phẩm hỗ trợ cơ thể bạn ở từng giai đoạn của chu kỳ. Lời khuyên dinh dưỡng để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

Tháng Tâm trạng giúp bạn kết nối hàng ngày với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của mình. Bạn cung cấp càng nhiều Công cụ theo dõi chu kỳ tháng tâm trạng thì nó càng mang lại cho bạn nhiều hơn.

Cơ thể của bạn, dữ liệu của bạn, sự lựa chọn của bạn

Chúng tôi không bán dữ liệu của bạn cho bên thứ ba. Dữ liệu của bạn là của bạn và chỉ được sử dụng để cung cấp cho bạn thông tin bạn cần để hiểu bản thân mình hơn.

Thông tin thêm về các điều khoản dịch vụ của chúng tôi tại đây:

Điều khoản dịch vụ: https://moodymonth.com/terms-of-use

Chính sách bảo mật: https://moodymonth.com/privacy-statement