My Tabata Timer

Tabata là một tập thể dục nhanh chóng và mạnh mẽ đó là tuyệt vời cho tất cả mọi người.

Để sử dụng, bạn chỉ cần gõ để đi, bấm để tạm dừng, và liên lạc lâu để khởi động lại.

Ứng dụng hẹn giờ Tabata này có:

 • Không có quyền yêu cầu tinh ranh để cài đặt!

 • Big văn bản đó là dễ dàng để đọc trong phong cảnh hoặc chân dung

 • Màn hình vẫn trên trong khi bộ đếm thời gian sẽ

 • Thay đổi màu giữa các bộ

 • Âm thanh thông báo kết thúc của một bộ và các vòng tròn ánh sáng đó lên để chỉ còn lại bộ

 • Lựa chọn để thay đổi màu sắc, thời gian thiết lập tùy chỉnh, và số thiết lập tùy biến

Tabata là một phương pháp cường độ cao khoảng đào tạo (HIIT) sẽ để lại cho bạn kiệt sức chỉ sau 4 phút. Hãy thử nó với một loạt các bài tập khác nhau; chạy nước rút, kettlebells, push-up, sit-ups, vv

Ví dụ: khi bộ đếm thời gian Tabata nói đi, làm như nhiều thăng push như bạn có thể trong 20 giây. Sau đó làm theo với 10 giây nghỉ ngơi. Lặp lại cho đến khi thực hiện. Hãy cảnh báo, mặc dù nó là khó khăn!

Có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi? Liên hệ với tôi qua [email protected] hoặcellerynz :)