My Tabata Timer

تاباتا هو تجريب سريعة ومكثفة هذا شيء عظيم بالنسبة للجميع.

للاستخدام، ببساطة اضغط للذهاب، والاستفادة من وقفة، واللمس طويلا لإعادة تشغيل.

هذا الموقت التطبيق تاباتا له:

 • لا أذونات المراوغة المطلوبة لتثبيت!

 • نص كبير أن من السهل قراءة في أفقي أو عمودي

 • شاشة يبقى على حين الموقت هو الذهاب

 • تغيرات اللون بين مجموعات

 • يبدو مما يدل على نهاية مجموعة والدوائر التي تضيء للإشارة إلى مجموعات المتبقية

 • خيار لتغيير الألوان، أوقات محددة للتخصيص، وعدد مجموعة تخصيص

تاباتا هو أسلوب كثافة عالية الفاصلة التدريب (HIIT) سوف أترك لكم استنفدت بعد 4 دقائق فقط. تحاول ذلك مع مجموعة متنوعة من التدريبات المختلفة؛ سباقات السرعة، kettlebells، دفع عمليات، وشكا من الاعتصام، الخ

على سبيل المثال: عندما يقول الموقت تاباتا الذهاب، كما تفعل العديد من شكا من دفع ما تستطيع لمدة 20 ثانية. ثم اتبع مع 10 ثانية من الراحة. كرر حتى القيام به. حذر من أن يكون على الرغم من انها صعبة!

لديك أي أسئلة أو تعليقات؟ الاتصال بي عن طريق [email protected] أوellerynz :)