Plank

Bài tập giảm cân cho nữ tại nhà. Tập luyện đốt mỡ, giảm cân nhanh.

Giảm cân trong 15 phút mỗi ngày mà không cần ăn kiêng:

★ Kế hoạch tập luyện cá nhân - chỉ 15 phút mỗi ngày

★ Kết quả nhanh chóng - xem những thay đổi trong 1 tuần

★ Đào tạo thích ứng - theo cảm nhận của bạn

★ Workout cho phụ nữ - phụ nữ tập thể dục tại nhà

★ Ngực, mông, chân và hông đẹp

★ Tập thể dục tại nhà - tập thể dục trọng lượng cơ thể mà không cần thiết bị

★ Đào tạo ngắn - 7 phút tập luyện

★ Giảm cân mà không cần ăn kiêng - tập luyện giảm cân, đốt cháy calo, đốt cháy chất béo

★ Tập luyện cơ bụng sáu múi - có được sáu múi trong 30 ngày

★ Đốt cháy calo - tập luyện giảm cân

★ Tập thể dục tại nhà cho phụ nữ - phụ nữ tập thể dục tại nhà

★ Tập luyện với trọng lượng cơ thể - không cần thiết bị

★ Tăng sức mạnh và sức chịu đựng tối đa của bạn

Lấy lại vóc dáng, đốt cháy calo, giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và giữ dáng với ứng dụng tập thể dục dành cho nữ plank!

Tập luyện cho Phụ nữ - Tập thể dục cho Phụ nữ tại Nhà

Tìm kiếm cách tập luyện hiệu quả cho phụ nữ? Ứng dụng thể dục nữ của chúng tôi chứa các bài tập dành cho phụ nữ, các bài tập thể dục dành cho phụ nữ sẽ giúp bạn giảm béo, đốt cháy calo và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Ngực, mông, chân và hông đẹp

Bạn muốn có được bộ ngực đẹp, mông to hơn, chân thon và hông đẹp? Tập Plank 7 phút sẽ giúp bạn đạt được tốc độ nhanh chóng mà không cần ăn kiêng.

Giảm Cân - Các bài tập đốt cháy chất béo và giảm cân

Bạn muốn giảm cân, đốt cháy calo, giảm mỡ bụng, có được một cơ bụng phẳng và cơ bụng sáu múi hoàn hảo? Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất và các bài tập giảm cân để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập plank đốt mỡ và tập cơ bụng 6 múi. Bạn sẽ đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể, có được thân hình 6 múi hoàn hảo trong 30 ngày.

Đốt cháy calo - Bài tập giảm cân

Chúng tôi đã chuẩn bị hơn 20 kế hoạch tập luyện có hiệu quả đốt cháy mỡ bụng của bạn và giúp bạn giảm cân và có được cơ bụng 6 múi. Đốt cháy calo, có được cơ bụng sáu múi hoàn hảo với các bài tập đốt cháy chất béo của chúng tôi. Có được cơ bụng mà bạn hằng mơ ước!

Tập thể dục tại nhà cho phụ nữ - Tập thể dục tại nhà

Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho phụ nữ? Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà khác nhau để phụ nữ tập luyện tại nhà. Ứng dụng thể dục cho phụ nữ này sẽ giúp bạn giảm cân và có được cơ bụng sáu múi trong thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục tại nhà cho phụ nữ phù hợp nhất với bạn. Hãy thử thể dục phụ nữ của chúng tôi ngay bây giờ!

Huấn luyện viên Cá nhân - Huấn luyện viên Tập thể dục & Thể hình

Những bài tập luyện này là hoàn hảo cho nam giới và phụ nữ, người mới bắt đầu và các chuyên gia. Bạn có muốn tăng cơ bắp, giảm cân, tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng? Dựa trên mức độ tập thể dục của bạn, ứng dụng sẽ tạo kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế riêng cho bạn. Chúng tôi sẽ giúp đạt được mục tiêu của bạn trong thời gian ngắn.

Kết quả nhanh - Bài tập thực sự hiệu quả

Tìm kiếm các bài tập thực sự hiệu quả? Các kế hoạch tập luyện hiệu quả được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Các bài tập được thực hiện cho mục tiêu của bạn

Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày và các bài tập cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chúng tôi đã tạo ra hơn 20 kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn tăng cơ bắp, giảm mỡ, tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng của bạn và trông thật tuyệt vời. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Động lực Hiệu quả

Chúng tôi đã chuẩn bị hệ thống động lực gây nghiện sẽ biến việc tập luyện của bạn thành trò chơi gây nghiện.

Đạt được Mục tiêu của bạn

Mỗi tuần, bạn sẽ có mục tiêu tập luyện cá nhân của mình. Đạt được nó để lên cấp độ tiếp theo.

Theo dõi tiến trình của bạn

Theo dõi tiến trình của bạn và xem số liệu thống kê của bạn trên biểu đồ.

Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.

Thách thức bạn bè của bạn

Mời bạn bè của bạn vào Bảng xếp hạng. Thách thức bạn bè và người dùng của bạn trên toàn thế giới.

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:

● Giao diện người dùng đẹp và đơn giản

● Các bài tập thực sự hiệu quả

● Kế hoạch tập luyện cá nhân dựa trên mức độ thể chất của bạn

● Hệ thống động lực gây nghiện

● Mục tiêu hàng tuần và theo dõi tiến độ

● Bảng xếp hạng để thách thức bạn bè và người dùng trên toàn thế giới

● Lời nhắc sẽ giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập

Hãy bắt đầu ngay bây giờ và có được một thân hình hoàn hảo mà bạn hằng mong muốn!