Plank

خواتین کے لیے گھر میں وزن کم کرنے کے لیے ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش، تیز وزن میں کمی۔

بغیر غذا کے دن میں 15 منٹ میں وزن کم کریں:

★ ذاتی ورزش کے منصوبے - دن میں صرف 15 منٹ

★ تیز نتائج - 1 ہفتے میں تبدیلیاں دیکھیں

★ موافق تربیت - آپ کے جذبات کے مطابق

★ خواتین کے لیے ورزش - گھر میں خواتین کی فٹنس

★ خوبصورت چھاتی، کولہوں، ٹانگیں اور کولہے۔

★ گھریلو ورزش - بغیر کسی سامان کے جسمانی وزن کی ورزش

★ مختصر تربیت - 7 منٹ کی ورزش

★ پرہیز کے بغیر وزن کم کریں - وزن کم کرنے کی ورزش، کیلوریز جلانا، چربی جلانا

★ سکس پیک ایبس ورزش - 30 دنوں میں سکس پیک حاصل کریں۔

★ کیلوریز جلائیں - وزن کم کرنے کی ورزش

★ خواتین کے لیے گھریلو ورزش - گھر میں خواتین کی فٹنس

★ جسمانی وزن کی ورزش - کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

★ اپنی زیادہ سے زیادہ طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں۔

شکل اختیار کریں، کیلوریز جلائیں، وزن کم کریں، پیٹ کی چربی جلائیں اور تختی خواتین کی فٹنس ایپ کے ساتھ فٹ رہیں!

خواتین کے لیے ورزش - گھر میں خواتین کی فٹنس

خواتین کے لیے موثر ورزش کی تلاش ہے؟ ہماری خواتین کی فٹنس ایپ میں خواتین کے لیے ورزشیں ہیں، خواتین کی فٹنس آپ کو وزن کم کرنے، کیلوریز جلانے اور تیزی سے شکل اختیار کرنے میں مدد دے گی۔

خوبصورت چھاتی، کولہوں، ٹانگیں اور کولہے

خوبصورت چھاتی، بڑے کولہوں، پتلی ٹانگیں اور اچھے کولہے حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ پلانک 7 منٹ کی ورزش آپ کو اسے تیز اور بغیر خوراک کے حاصل کرنے میں مدد دے گی۔

وزن کم کرنا - چربی جلانا اور وزن میں کمی کی ورزشیں

وزن کم کرنا، کیلوریز جلانا، پیٹ کی چربی کم کرنا، چپٹا پیٹ اور پرفیکٹ سکس پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ بہتر جسم کی شکل کے لیے چربی جلانے والی بہترین ورزش اور وزن کم کرنے والی ورزش۔ تختی کی چربی جلانے کی مشقوں اور سکس پیک ایبس ورزش کے ساتھ کیلوریز جلائیں۔ آپ کیلوریز اور جسم کی چربی کو جلا دیں گے، 30 دنوں میں مکمل سکس پیک حاصل کریں۔

کیلوریز جلائیں - وزن کم کرنے کی ورزشیں

ہم نے 20 سے زیادہ ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں جو آپ کے پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے جلاتے ہیں اور آپ کو وزن کم کرنے اور 6-پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ کیلوریز جلائیں، ہماری چربی جلانے کی مشقوں کے ساتھ بہترین سکس پیک ایبس حاصل کریں۔ وہ abs حاصل کریں جن کا آپ خواب دیکھ رہے ہیں!

خواتین کے لیے گھریلو ورزش - گھر میں فٹنس

خواتین کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم خواتین کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ خواتین کی فٹنس ایپ آپ کو وزن کم کرنے اور مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد دے گی۔ آپ کو خواتین کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ ہماری خواتین کی فٹنس کو ابھی آزمائیں!

پرسنل ٹرینر - ورزش اور فٹنس کوچ

یہ ورزش مردوں اور عورتوں، ابتدائیوں اور پیشہ ور افراد کے لیے بہترین ہیں۔ کیا آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت اور صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ایپ آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ بنائے گی جو صرف آپ کے لیے موزوں ہے۔ ہم مختصر وقت میں آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔

تیز نتائج - ورزشیں جو واقعی کام کرتی ہیں

واقعی کام کرنے والے ورزش کی تلاش ہے؟ پیشہ ور فٹنس کوچز کے ذریعہ بنائے گئے موثر ورزش کے منصوبے آپ کو 1 ہفتہ کے بعد نتائج دیکھنے میں مدد کریں گے!

آپ کے مقاصد کے لیے بنائی گئی ورزشیں

یہ ایپ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات اور مشقیں فراہم کرتی ہے۔ ہم نے 20 سے زیادہ ورزش کے منصوبے بنائے ہیں جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے، چربی کم کرنے، آپ کی طاقت اور صلاحیت کو بڑھانے اور حیرت انگیز نظر آنے میں مدد فراہم کریں گے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

موثر ترغیب

ہم نے نشہ آور ترغیب کا نظام تیار کیا ہے جو آپ کی ورزش کو نشے کے کھیل میں بدل دے گا۔

اپنے اہداف حاصل کریں

ہر ہفتے آپ کے ذاتی ورزش کے اہداف ہوں گے۔ اگلے درجے تک پہنچنے کے لیے اسے حاصل کریں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور گراف پر اپنے اعدادوشمار دیکھیں۔

یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

اپنے دوستوں کو چیلنج کریں

اپنے دوستوں کو لیڈر بورڈ میں مدعو کریں۔ دنیا بھر میں اپنے دوستوں اور صارفین کو چیلنج کریں۔

خصوصیات:

● اچھا اور سادہ UI

● ورزش جو واقعی کام کرتی ہے۔

● آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ذاتی ورزش کے منصوبے

● نشہ آور تحریکی نظام

● ہفتہ وار اہداف اور پیشرفت سے باخبر رہنا

● دوستوں اور دنیا بھر کے صارفین کو چیلنج کرنے کے لیے لیڈر بورڈ

● یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔

ابھی شروع کریں اور ایک کامل جسم حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!