Reactive-Programm

Chương trình Phản ứng là một chương trình trực tuyến dành cho những người bị ảnh hưởng bởi Long Covid, ME/CFS, Mệt mỏi sau virus. Bạn đang tìm kiếm một người biết và hiểu hoàn cảnh của mình? Cách tiếp cận của chúng tôi dựa trên sự rối loạn điều hòa của hệ thần kinh. Chúng tôi cung cấp cho bạn các chiến lược giúp bạn nhằm mục đích: Một mặt, làm dịu hệ thần kinh của bạn và mặt khác để tăng hiệu suất. Các chiến lược liên quan đến ba trụ cột. 1. Phục hồi kích thích: Bằng cách cố ý xen kẽ hoạt động và phục hồi trong một ngày, bạn một mặt có thể hiểu rõ hơn về giới hạn căng thẳng của mình, mặt khác, cải thiện khả năng phục hồi bằng cách thường xuyên kiểm soát hệ thần kinh phó giao cảm. Mục tiêu ở đây là sự ổn định. 2. Kế hoạch tập thể dục cá nhân: Kế hoạch này dựa trên việc tìm kiếm bài tập mà bạn có thể thực hiện trong giới hạn chịu đựng của mình. Điều này có thể tăng hiệu suất thông qua việc tập luyện đều đặn mà không khiến cơ thể bị căng thẳng.3. Xử lý các triệu chứng: Các triệu chứng có thể nhanh chóng khiến bạn lo lắng và làm bạn chệch hướng. Tìm cách giải quyết nó và biết những lựa chọn hành động của riêng bạn là gì có thể giúp bạn kiểm soát tình hình tốt hơn. Chúng tôi cung cấp các chiến lược có thể giúp bạn giải quyết nó. Bạn có thể chọn giữa hai ưu đãi: Hoặc bạn để chúng tôi đồng hành cùng bạn trong quá trình của bạn, dưới dạng phiên bản đi kèm của chương trình Reactive, hoặc bạn có được kiến ​​thức và chiến lược và tự mình đi theo lộ trình. Có một phiên bản tự học của chương trình cho mục đích này.