Relax Guru

Thiền và chánh niệm

Thư giãn là một ứng dụng chống lại căng thẳng hàng ngày và là cách dễ nhất để học thư giãn và chánh niệm. Thông qua thiền định hướng dẫn độc quyền, các bài tập thở và âm thanh nhẹ nhàng của thiên nhiên, bạn sẽ học cách thư giãn. Các bài tập từ nhiều loại khác nhau như Hòa hợp bên trong, sáng tạo hoặc tự yêu bản thân giúp bạn giảm căng thẳng trong thời gian ngắn, và để đạt được sự cân bằng và chánh niệm hơn. Mong một cuộc sống khỏe mạnh và tốt hơn!