التمارين المنزلية لجميع عضلات الجسم

يوفر لك تطبيق التمارين المنزلية لجميع عضلات الجسم نظام تمارين يومي لجميع مجموعات عضلاتك الرئيسية. في غضون بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا يشترط وجود أي معدات أو مدربين، يمكنك أن تؤدي جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

التطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. جميع التمارين لا تحتاج وجود معدات، لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم، إلا أنه يمكنه تشكيل عضلاتك ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

تم تصميم تمارين الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة التمارين بطريقة علمية. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين.

التزم بتطبيقنا للتمارين المنزلية، وسوف تلاحظ تغير في جسمك في غضون بضعة أسابيع فقط.

خطة تمارين بمستويات مختلفة

افقد دهون البطن، وعضلات بطن قوية كالصخرة، وعضلات بطن مقسمة - هذه الثلاث مستويات من خطط التمارين تساعدك على فقدان دهون البطن وبناء عضلات البطن خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، يمكنك العثور على التدريبات المناسبة لك. يتم إعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها جديدة ومثيرة.

فقط 8 دقائق في اليوم، ستقوي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. لا حاجة إلى معدات، يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك في المنزل.

30 يوما من ممارسة التمارين

سيتم تحقيق نتائج مذهلة مبكرًا بمجرد تعيين هدف واضح. يساعدك تطبيق التمارين المنزلية لجميع عضلات الجسم على تحديد أهداف التمرين من خلال تقديم خطة تمارين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا. يمكنك زيادة شدة التمرين تدريجيًا، حتى تتمكن من جعل ممارسة التمارين عادة يومية.

مدرب شخصي في المنزل

هل توظيف مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تطبيق تمارين الذراعين هو مدربك الشخصي في المنزل. ووفقًا لمبدأ دائرة التمارين عالية الشدة، هذه التمارين لها نفس فعالية تمارين صالة الألعاب الرياضية.

صور متحركة وأدلة فيديو

يأتي كل تمرين مع عروض فيديو ورسوم متحركة، وكذلك نصائح المدرب التي تخبرك كيف تتنفس، وكيفية تجنب الإصابات وكيفية أداء التمارين بشكل صحيح. إنه مثل مدرب شخصي في جيبك! لا حاجة للمعدات، لذلك يمكنك بسهولة القيام بتمارينك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.

الميزات

√ تمارين قصيرة وفعالة للرجال تزيد من التأثير

√ تساعدك النصائح الخاصة في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل

√ تمارين للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الساعد، وما إلى ذلك

√ تمارين الإحماء والإطالة

√ رسوم متحركة مفصلة وإرشادات فيديو لكل تمرين

√ زيادة شدة التمرين تدريجيًا

√ مناسب للمبتدئين والمحترفين، من الرجال والنساء

√ تخصيص تذكير بموعد تمرينك

* تمارين مدهشة لإدارة الوزن وبناء العضلات

* زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة

* دليل فيديو ورسوم متحركة مفصلة

* اخسر الوزن مع مدرب شخصي

سيتم اضافة محتوى في اقرب وقت

نتمنى ان ينال اعجابكم