فوائد واضرار الليمون

تعد فاكهه الليمون من الثمار الشائعة التي يستخدمها الناس بكميات صغيرة لإضافة نكهة الحموضة إلى الطعام، وبالمقابل فنادراً ما يتم استهلاك الليمون وحده بسبب مذاقه الحامض الحاد جدًا، حيث يمنح الليمون نكهة للسلع المخبوزة والصلصات وتتبيلات السلطة والمخللات والمشروبات والحلويات، وكما هو شائع بأنه مصدر جيد لفيتامين C، فإن حبة واحدة من الليمون والتي يقدر وزنها بحوالي 58 غرام تحتوي على أكثر من 30 ملليغرام من فيتامين C الضروري للصحة العامة ويمكن أن يؤدي نقصه للعديد من المشاكل الصحية، كما عرف قديمًا استخدام الليمون وأخذه بالرحلات الطويلة للمساعدة في منع وعلاج الإسقربوط، لكن مع هذه الفوائد الهامة ما هي أضرار الليمون، هذا ما سيتناول البرنامج الحديث عنه.

الليمون للمعدة:

يعدُّ الليمون من النباتات التي تقبض المعدة، فهو يعالج على الإمساك، كما أنَّه يستخدم كثيراً في علاج البرد، وبالإضافة إلى ذلك فإنَّ الليمون له دورٌ في تخفيف مشاكل الهضم عند شرب وهو ساخن، حيث إنَّه يعمل على تخفيف الانتفاخ، والغثيان، وعسر الهضم، ويساعد شرب الليمون وهو ساخن على الشُّعور بالرَّاحة إذا ما تمَّ تناوله بشكلٍ منتظم، ومن فوائده أيضاً للمعدة أنَّه ينظِّم عملية الإخراج من المعدة بشكلٍ أفضل، ولكن إذا تمَّ تناوله على الرِّيق فإنَّه قد يسبب الارتجاع المريئي، والشعور بحرقة الصَّدر، أو التي تعرف بحرقة المعدة، والناتجة عن ارتفاع الحموضة المعويّة.

جدول المحتويات:

تحضير شراب الكمّون والليمون للتنحيف

فوائد الليمون 1 , 2 , 3 و ...

أضرار الماء والليمون 1 , 2 , 3 , 4 , 5

السكر البني والليمون والعسل

أضرار الليمون على الأسنان 1, 2

فوائد شرب الماء مع الليمون