हार्मोन्स का ज्ञान

हॉर्मोन, संक्षिप्त इतिहास, फीरोमोन्स,

स्थानीय हॉर्मोन, थकान महसूस करते हैं, चिड़चिड़ेपन का अनुभव,

बहिः स्त्रावी ग्रंथियाँ, अंतः स्त्रावी ग्रंथियाँ,

मिश्रित ग्रंथियाँ, हार्मोन की विशेषताएँ, हार्मोन के कार्य,

हार्मोन की क्रियाविधि, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायराइड ग्रंथि,

पैराथाइरॉइड ग्रंथि, थाइमस ग्रंथि, अग्न्याशय,

अधिवृक्क ग्रंथि, हैप्पी हार्मोन्स क्या है, ऑक्सीटोसिन,

सेरोटोनिन, प्रोजेस्ट्रोन, डोर्फिन्स, लेप्टिन, कार्टिसोल,

रोजाना एक्‍सरसाइज, कोकोनट ऑइल खाना चाहिये, मेथी दाना,

तुलसी, अश्वगंधा, विटामिन डी, हार्मोन संतुलन है जरूरी,

नुकसानदायक केमिकल्स से बचें, कैफीन कम कर दें, नींद पूरी लें,

खानपान की आदतों में बदलाव, फूलगोभी, दालचीनी, डार्क चोकलेट,

पेट की वसा बढऩा, एंग्जाइटी और डिप्रेशन, खाने की तीव्र इच्छा,

हार्मोन स्तर को सही करें, अलसी के बीज, सोया प्रॉडक्ट्स,

अखरोट, तिल के बीज, पसीना आना, एड्रिनल ग्रंथि की थकान,

मांसपेशियों का कम होना, बालों का गिरना,

हार्मोनों की आवश्यकता, साइड इफेक्ट पर शोध, पादप हार्मोन