ওজন কমানোর টিপস ও খাদ্য তালিকা

ওজন কমানোর টিপস ও খাদ্য তালিকা এই এপসটি বানানো হয়েছে মূলত যাদের মেদ ও শরীরে অতিরিক্ত ওজন রয়েছে তাদের জন্য। মনে রাখবেন শুধু ডায়েট করে কখন ওজন কমানো যায় না, তাই এই এপসটিতে ডায়েট চার্টের পাশাপাশি কিছু ব্যামের কথা ও উল্লেখ করা হয়েছে। এছাড়াও ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ডায়েট সামান্ন আলাদা, তাই এই এপসটিতে মেয়েদের জন্য আলাদা একটি ডায়েটের তালিকা দেওয়া হয়েছে। সুতরাং আপনি যদি চান নিজের ওজন ও মেদ কমিয়ে নিজেকে স্মার্ট করতে তাহলে এপসটি ডাউনলোড করুন।