টেনশন দূর করার উপায়

পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এই মানসিক চাপ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই নিজেকে ভালো রাখতে চাপ কমানো জরুরি। এই এপ্স থেকে জানতে পাবেন কিভাবে টেনশন থেকে দূরে তাকাযায়।

যা আছে এই এপ্সটি তেঃ

মানসিক চাপ দূর করার ১২ উপায়

৯টি উপায়ে জয় করুন মনের সব ভয়

টেনশন দূর করার উপায়

মানসিক চাপ টেনশন দূর করার উপায়

টেনশন দূর করার সহজ উপায়

দুশ্চিন্তা দূর করার ৭ বৈজ্ঞানিক উপায়

টেনশন দূর করার ঘরোয়া উপায়!

দুশ্চিন্তা-মুসিবত ও পেরেশানী দূর করার উপায়

চিন্তা ও অস্থিরতায় যে দোয়া পড়তে হয়

টেনশন থেকে উত্তরনের উপায় কী ?

যেভাবে ফিরে পাবেন নিজের হারিয়ে যাওয়া মনোবল ও মানসিক স্বস্তি

মৃত্যুভীতি দূর করার উপায়

আতঙ্ক বা ভয় দূর করার উপায়

অলসতা দূর করার সহজ উপায়

মন থেকে ভয়ের স্মৃতি দূর করার উপায়

দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়

দুশ্চিন্তা দূর করার ৩টি উপায়

মানসিক চাপ দূর করুন

মানসিক করনে মাথাব্যথা থেকে দূরে থাকতে

মানসিক অস্থিরতা কমাতে কিছু পরামর্শ

ইসলামের দৃষ্টিতে হতাশা এবং প্রতিকারের উপায়

অস্থিরতা দূর করে ধৈর্য্য বাড়ানোর গুরুত্বপূর্ণ উপায়

Direct find this apps:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lilbardapps.tensiondurkorarupay