體重日記

減肥除了要減輕體重，最重要的就是要減去體脂肪，減掉的體重中，體脂肪佔的比例越高越好，這表示在減重過程中所流失的肌肉越少，身體的代謝能力才不會跟著一直往下掉。

量體重最好的方式就是每天固定時間量一次，這樣與前一天比較的結果才不會因為其他的因素造成誤差。

這個軟體就是遵循著這個方向開發的，以最簡單的方式知道自己每天的體重以及體脂肪的變化，並記錄自己對於體重控制失敗的懺悔。

每個月的總結，長期來看瘦就是瘦，胖就是胖，從每天的藉口理由中檢討原因，修正飲食習慣，一定能慢慢瘦下來。

第一次開發，預算有限，所以連APP圖示都生不出來，以後再慢慢補上。