Как увеличить силу удара

В приложении приведены рекомендации по увеличению силы удара кулаком.

Что такое сила удара и от чего она зависит?

Мышцы задействованные при ударе рукой их роль и важность

За счет чего достигнуть результат?

Развиваем силу, скорость и взрывную энергию

Важность точности нанесения ударов

Упражнения с кувалдой