سعرات - رجيم ورشاقة

تطبيق سعرات

يحتاج الرجل البالغ الى ٢٠٠٠ سعرة حرارية يوميا وتحتاج المراة الى ١٨٠٠ سعرة حرارية يوميا , كل ٧٠٠٠ سعر حراري تخسرهم ينقصك ١ كيلو , تطبيق سعرات يساعدك على تنظيم السعرات التي تتناولها يوميا وحساب كمية السعرات بالطعام للحصول على وزن مثالي

اهم الخصائص :

١-معرفة كمية السعرات بالطعام

٢-حساب كمية المياه اليومية

٣-صور تحفيزية

٤-نصائح

٥-متابعة وزني

٦-اهدافي

٧-وجباتي

٨-تمارين