علاج الاكتئاب و الخوف

الصحة النفسية من الأمور المهمّة جدًّا لجسمٍ وعقلٍ سليمين. والحالة النفسية الشاملة هي الطريقة التي تشعرين بها حول نفسكِ والآخرين، وكذلك قدرتكِ على التحكم بمشاعرك، والتعامل مع الصعوبات اليومية.

في ما يلي نقدّم لكِ خطوات لتحسين صحتكِ النفسية ومزاجكِ بنفسك، وقدرتكِ على التكيف من دون مساعدة أحد:

الأعراض السلوكيّة:

((أعراض الاكتئاب))

تتمثّل في قلة الاهتمام بالنظافة أو المظهر العام، وتأجيل الأعمال والواجبات أو عدم القيام بها وتفويضها للآخرين ليؤدّوها، والبكاء، والابتعاد عن الناس.

الخوف والتشاؤم:

((الصفات الشخصية للمكتئبين))

يَشعُر بالخَوف المُبالغ فيه بأنّه أمرٌ سيّئ سيحدُث ولن يَستطيع الدّفاع عن نفسه، أو أن يحمي نَفسه وتُسيطر عليه الأفكار السلبية.

جدول المحتويات:

عدم الثقة في الآخرين

لاعتماديّة وعدم الكفاءه

مضاعفات الاكتئاب 1 , 2

تعريض النفس للخوف

التحدث عن الخوف

نصائح لمرضى الخوف والقلق

مميزات التطبيق:

سهل الاستخدام وبيئة جميلة

* لديه الخط المناسب للقراءة المريحة

* الترتيب الأبجدي والبحث السهل عن المحتوى

* لديه القدرة على البحث والبحث عن محتويات وعناوين مختلفة

* لديه قائمة شاملة بأنواع المحتويات

* مجاني لنظام التشغيل Android

* استخدم تطبيق الوقت عندما تكون غير متصل بالإنترنت.

* مشاركة المحتوى

أتمنى أن يعجبك هذا البرنامج وأن تدعم هذا البرنامج بنجومك وتعليقاتك.