মেডিটেশন বাংলা টিপস

মেডিটেশন হল মানুষের শরীর এবং মনকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখার কার্যকরী উপায়। আমরা অনেক সময় দীর্ঘদিন কাজ করার কারনে শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পরি এবং কাজের প্রতি আমাদের মনোযোগ হারিয়ে ফেলি, মেডিটেশনের মাধ্যমে আপনি আপনার হারানো মনোযোগ ফিরে পেতে পারেন। মেডিটেশন একটি মানুসিক ব্যায়াম যা আপনার মনকে রাখবে ফুরফুরে এবং আনান্দময়। আমাদের মনোবিজ্ঞানীগণ দীর্ঘদিন সাধনা করে এই অ্যাপ এ উল্লেখিত ফরমুলাগুলো আবস্কার করেছেন। আমাদের সকল মেডিটেশনের ফর্মুলা বা মেডিটেশন করার উপায়গুলো বাস্তব এবং বিজ্ঞানসম্মত।