智情緒‧智深情3.0

智情緒‧智深情3.0

HKU TALIC
13/04/2022
  • 47.9 MB

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  • Android 5.0+

    Android OS

عن 智情緒‧智深情3.0

يتضمن هذا البرنامج سلسلة من الوظائف لتحسين تجربة المستخدم ، بما في ذلك بطاقات البيانات البسيطة لفخاخ التفكير الشائعة لمرجع المستخدمين ، والضبط الذاتي لطريقة ترتيب اليوميات لتسهيل البحث.

此為一款綜合認識情緒管理的遊戲程式。整個遊戲程式發展分為三個階段,每個階段會設計出一款符合該階段主題的手機應用程式,以完善整套程式發展。這三款手機應用程式的設計參考了認知行為治療模式的內容,希望遊戲使用者可以學習「情緒」,「行為」及「想法」的關係。長遠明白了解自身的思想陷阱如何影響自己的情緒及行為,學習如何調適自己的想法,達致有效的情緒管理。

此為第三階段的遊戲程式。用家從使用第一及二階段程式中掌握了認識情緒,行為及身體訊號的關連。用家可使用第三階段程式建立「諗法」日記,記錄影響自己情緒的引發事件,其關聯的想法,身體訊號,行為表徵及可能包括的「思想陷阱」。

用家可藉此更容易覺察常影響自己的思想陷阱模式,思考針對由該思想陷阱而影響自己情緒的應對方法,達致有效的情緒管理。

此階段程式內亦包括一系列提升用家體驗功能,包括常見思想陷阱簡易資料卡供用家參考,自行調教日記掛序方式令翻查更容易等。

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Last updated on 2022-04-13
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