Bikini Body Weekly Workouts Pl

جرب هذه الخطوات لحرق الدهون وتنغيم العضلات لاظهار شخصيتك على الشاطئ.

ستساعدك خطة التمرين الأسبوعية هذه على تحقيق أهداف جسمك الصيفية.

تحدي نفسك للحصول على أفضل هيئة بيكيني على الإطلاق هذا العام! تم تصميم برنامجنا لمدة أربعة أسابيع لتفجير الدهون ، وزيادة التمثيل الغذائي وبناء العضلات ، والحصول على شكل بيكيني خروج المغلوب الجسم في وقت قياسي. جاهز؟ جلس؟ الحصول عليها بعد ذلك.

دعا بك بيكيني. إنها تريد أن تعرف ما إذا كنت ستقابلها كما وعدت العام الماضي ، كما تعلم ، مع جسم قاتل جاهز للشاطئ وكل شيء؟

سواء كنت تحكّم في الصيف أو تخطط لقضاء إجازة على الشاطئ ، يمكنك إعداد جسمك للبيكيني من خلال هذا الدليل التدريبي الكامل.