Bodybuilding Cooking Recipes

تم اكتشاف وصفات الابتنائية السرية

بواسطة منتج بناء الأجسام الفرنسي ، اجعل الأمر سهلاً لأي شخص

اكتسبي عضلاتك بسرعة واحصلي على ذوبانها

أثناء حشو وجهك بالفاون التي يسيل لها الفم

و BLUEBERRY MUFFINS كل يوم!

أهم 5 مفاهيم خاطئة حول الطهي

والأكل لكمال الأجسام

واللياقة البدنية

# 1: أنت مقتنع بأن التغذية في كمال الأجسام واللياقة البدنية يجب أن تكون بسيطة ومملة وذات مذاق فظيع.

# 2: لا تعتقد أن هناك شيئًا مثل وجبة لذيذة سيكون مذاقها مثل شيء تأكله في مطعم وتعزز بناء العضلات وفقدان الدهون في نفس الوقت.

# 3: تعتقد أنك غير قادر على الطهي ، ولا تشعر بالثقة والراحة الكافية في المطبخ لتحضير وجبات لذيذة.

# 4: تعتقد أن الأمر سيستغرق كل وقتك الثمين لإعداد وجبات لمدة أسبوع كامل ، وأن تناول الطعام الجاهز والوجبات الجاهزة سيكون موفرًا حقيقيًا للوقت.

# 5: أنت قلق وإيجابي تمامًا من أن رحلة إلى متجر البقالة ستكلفك ذراعًا ورجلاً.

ما الذي سوف تتعلمه وتجده

الطبخ الابتنائي

أكثر من 200 وصفة "ابتنائية":

كلها مليئة بالنكهات ، مصممة لتعزيز بناء العضلات وفقدان الدهون ، ويمكنك تحضيرها في دقائق. في الواقع ، هذه الوصفات سهلة التحضير ، حتى الطفل البالغ من العمر 10 أعوام يمكنه فعل ذلك!

أساسيات الطبخ والتغذية الابتنائية:

كل ما يجب أن يعرفه أي شخص يشارك في كمال الأجسام أو اللياقة البدنية عن التغذية. ستعرف بالضبط ما هو موجود في الطعام الذي تتناوله!

نصائح للطبخ والتحضير:

لتحضير جميع وجباتك للأسبوع في أقل من 3 ساعات!

أفضل ما لدي بعد التمرين:

أسرار وتكتيكات التغذية لتحسين نتائجك.

نصائح لتوفير المال:

توقف عن إهدار أموالك! تعرف على كل النصائح والحيل الخاصة بي حول التسوق الذكي للبقالة. سأوضح لك كيفية ملاءمة الطعام الذي تحتاجه لميزانيتك ، وأثبت أن تناول الطعام المناسب أرخص بكثير مما تعتقد!

كيف تبني مطبخ الطبخ الابتنائي الخاص بك:

بميزانية محدودة ، وجميع الأدوات التي ستحتاجها لإعداد وجباتك وتصبح أفضل طباخ في العائلة!

كيفية إدارة وجبات الغش:

وخطة عملي عندما تتناول الطعام بالخارج

والكثير الكثير!

توقف عن إهدار وقتك في الاستماع إلى كل هراء التغذية في كمال الأجسام واللياقة البدنية ، وبدلاً من ذلك ابدأ اليوم في تعلم كيفية إعداد وجباتك الشهية التي ستمنحك مرة وإلى الأبد الفرصة للالتزام بخطة غذائية محددة لأهدافك والحصول على أخيرًا النتائج والجسم الذي تستحقه!