Butterfly Challenge

● NEW B & W تحسن محسّن BUTTERFLY 3.0

   هل أنت على استعداد لاستثمار 10 دقائق في اليوم لمدة 14 يومًا لاتخاذ خطوة واحدة نحو هدفك بأن تصبح أفضل حارس مرمى يمكنك أن تكونه؟ ثم هذا هو أفضل مكان للبدء!

   تستغرق كل جلسة أقل من 15 دقيقة وتغطي جميع الأركان الأربعة:

● ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ: اﻷرﺑﺎع اﻟﺮاﺑﻌﺔ ﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻷهﺪاف

   هناك أربعة أركان المرونة لاهداف الهوكي ، وكما هو الحال في الركائز التي تحمل المعبد اليوناني ، فهي كلها مهمة - لا يمكنك أخذ واحدة بعيدا والحفاظ على سلامة الهيكل. لذا يرجى عدم تخطي تلك التي لا تعجبك ، إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد ، فأنت تقوم ببناء الركائز الأربعة.

     1. الاتساق

     2. الافراج الليفي العضلي

     3. غير متماثلة تمتد 4. احترام تشريحك

     4. احترام تشريحك

● الخطوات التالية

   - استمر في القيام بتحدي الفراشة 3.0 - سوف تستمر في التحسينات الهامشية بمرور الوقت.

   - تحقق من GoalieTrainingPro.com للعثور على المزيد من التدريبات الجليدية خارج الجليد محددة والتمارين التي من شأنها أن تساعد السرعة والقدرة على التحمل على الجليد.

   - تطبيقات وبرامج متقدمة ومتقدمة في المستقبل. ترقب!

● حول COACH

   ماريا ماونتين ، MSc هو مدرب متفرغ للقوة ، ومكلف ، ومستشار تدريب حارس المرمى. وهي مؤسِّسة GoaliteTrainingPro.com ، وهي السلطة الرائدة في التدريب على الجليد الفعال المدعوم علميًا والذي يساعد في الواقع على تحقيق الأهداف بشكل أفضل على الجليد. وقد ساعدت في تحقيق الأهداف على جميع المستويات من AA ، Jr ، ECHL ، European Pro ، Adult League ، AHL ، ولعبة NHL لإمكانياتهم ، وكسب المزيد من الألعاب وخسارة عدد أقل من الإصابات.

● دراسة بحثية

   تم تصميم هذا البرنامج على أساس 6 سنوات من دراستي الجامعية التي تدرس علم الحركة ، على مدى 20 سنة كمدرب قوة ، وعشرات الآلاف من الدولارات على التعليم المستمر وأكثر من 17 عاما من العمل مع الأهداف.

● قبل أن تبدأ

   - هذا البرنامج ليس للأطفال أقل من 14 عامًا.

   - هذا البرنامج ليس بديلا عن المشورة الطبية.

   - هذا البرنامج ليس بديلا لبرنامج لياقة المشرفة.

   - يجب ألا يكون هذا البرنامج مؤلمًا أو غير مريح.

   لا شيء من الامتدادات في هذا البرنامج يجب أن يعطيك الألم. إذا فعلوا ذلك ، فتوقفوا على الفور وحصلوا على تقييم من قبل معالج رياضي رياضي أو مقدم الرعاية الصحية المفضل. تأكد من مشاهدة جميع برامج الفيديو التعليمية قبل بدء البرنامج. وتذكر أن تحسين قدرتك على التنقل يستغرق وقتًا ، ولا تجبر الحركات في هذا البرنامج ، وهذا لن يساعدك.

هو دائما فكرة جيدة لاستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل بدء برنامج لياقة بدنية جديد.

لا تتحمل ماريا ماونتن ، ريفوليوشن كونديشن ، GoalieTrainingPro.com ، ولا ضمنيًا ، شركة ذات مسؤولية محدودة المسؤولية عن أي إصابة أو إعاقة. ويهدف هذا التطبيق لأولئك الذين هم على دراية تقنية التمرين السليم.

لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة GoalieTrainingPro.com