Cardio Kickboxing Workout

الكيك بوكسينغ هو متعة والعاملين في القلب الفعال الذي يشرك كل عضلة.

كيك بوكسينغ هو وسيلة سهلة لانقاص الوزن، وحرق السعرات الحرارية والحصول على أقوى.

لا ليست سوى القلب المرح الكيك بوكسينغ أنها تحرق السعرات الحرارية بوتيرة سريعة جدا. لذلك، سواء كنت مقاتلا من مجرد محاولة لتفقد بعض الوزن الزائد وهذا هو تجريب القلب الكبير.

الكيك بوكسينغ هو أبرز العاملين في القلب متعة والفعال الذي يشرك كل عضلة في الجسم تقريبا.

فوائد تمارين القلب كيك بوكسينغ:

- بل هو مجموع العاملين في الهيئة التي تشارك كل المجموعات العضلات. تحتاج أيضا إلى قيام حركات معقدة. أنه يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بكفاءة منذ جسمك بحاجة الى الكثير من الطاقة. إذا كنت ترغب في حرق الدهون هذا النشاط هو الطريق للذهاب.

- مع أنه يمكنك تعزيز وتشديد كل من عضلات جسمك.

فهو مثالي لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية. جعل قلبك والرئة صحية.

- هل تعيش حياة مرهقة؟ التخلص منه مع ذلك! تلك اللكمات والركلات الافراج عن الإجهاد مثل أي شيء آخر.

- يمكنك أن تفعل ذلك في المنزل منذ غير مطلوبة. وعلى الرغم من باستخدام كيس يمكنك زيادة كفاءة التدريبات الخاصة بك.

- هل تشعر بالملل مع تشغيل؟ فلن تكون مع الكيك بوكسينغ. انها واحدة من افضل التمارين لتطوير التحمل الخاص بك.

- مثالي لكل من الرجال والنساء.

القلب كيك بوكسينغ - تمارين:

اللكمات الأساسية هي ضربة بالكوع، عبر، وربط uppercuts. هناك ركلات العليا والدنيا والركبتين. للحصول على أكثر من التدريبات الخاصة بك والقيام توليفات مختلفة يجب أن تعلم كيفية القيام بهذه التحركات بشكل صحيح.