التدريبات اليومية

تطبيق التدريبات اليومية هو مدرب اللياقة البدنية الخاص بك في المنزل.

سيساعدك تطبيق التدريبات اليومية على ممارسة التمارين في المنزل دون استخدام أي معدات رياضية.

يمنحك تطبيق التدريبات اليومية طرقًا متنوعة لممارسة تمارين الجسم دون استخدام المعدات. هذا سيساعدك على القيام بالتمرين بكفاءة عالية وبناء عضلات الجسم مثل بناء الجسم المكون من ستة حزم.

تطبيق التدريبات اليومية مفيد لكل من الرجال والنساء. ذكرت جميع تمارين الجسم أن التطبيق سهل التنفيذ وستقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء التمرينات من قبل كل من الرجال والنساء.

سيمنحك تطبيق التدريب اليومي يوميًا من 5 إلى 30 دقيقة روتين التمرين اليومي خطوة بخطوة للرجال والنساء الذين يتابعونك ببعض أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها براحة في منزلك.

يتم إظهار هذه التدريبات اليومية بطريقة سهلة الفهم من خلال استهداف جميع العضلات الرئيسية. من خلال القيام بالعمل يوميًا وفقًا للتعليمات ، يمكن أن تقوي عضلات جسمك وتهيجها. تتيح لك الواجهة البسيطة الروتينية ، المكتملة بالفيديو والموقت ، المتابعة بسهولة وفهم كل تمرين. ما عليك سوى اختيار الروتين ومتابعة.

سوف يساعدك تطبيق التدريب اليومي على إنقاص وزن الجسم ، وعضلات القوة ، وبناء القيمة المطلقة ، وحرق الدهون ، وفقدان السعرات الحرارية ، وفقدان دهون البطن ، واكتساب ستة حزم. هذا هو التطبيق كمال الاجسام. يمكنك بناء جسمك وفقًا لمتطلباتك عن طريق اتباع تمرينات الجسم في المنزل.

يمكن استخدام التطبيق التدريبات اليومية كأفضل مدرب شخصي لروتينك اليومي ، وفقدان الوزن ، والبطن المسطح ، وتحسين القيمة المطلقة ، كمال الاجسام.

تعتبر التدريبات اليومية فعّالة للغاية ومثبتة بنسبة 100٪ في نموذج تمرين HIIT (فترة تدريب عالية الكثافة). إن تقنية HIIT هي تقنية تدرب فيها على بذل مجهود كامل ، مائة بالمائة من خلال رشقات نارية سريعة ومكثفة من التمرين ، تليها فترات استرداد قصيرة ، نشطة في بعض الأحيان. هذا النوع من التدريب يرتفع ويحافظ على معدل ضربات القلب ويحرق المزيد من الدهون في وقت أقل

توفر التدريبات اليومية إجراءات روتينية يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية لكل من الرجال والنساء. يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى أي معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط. لا يلزم الاتصال بشبكة الانترنت لاستخدام التطبيق. هذا هو تطبيق صديق مدرب اللياقة البدنية الخاص بك ويمنحك تدريبات قوية لتفقد السعرات الحرارية من جسمك.

تشتمل التدريبات اليومية على مجموعة متنوعة من التمارين مثل Bench Dips و Crunch Cycles و Crunch Leg Up و Crunch و ارتفاع الركبتين ، قفز القفز ، Lunge ، Plank ، الدفع إلى أعلى ، القرفصاء إلخ. حاسبة مؤشر كتلة الجسم في التطبيق سوف تساعدك على تتبع مستويات مؤشر مؤشر كتلة الجسم الخاص بك بحيث يمكنك بناء على هذه المستويات زيادة أو تقليل وقت التمرين.

سيساعدك تطبيق التدريبات اليومية على تتبع إجراءاتك اليومية في تقرير يومي بحيث يمكنك بسهولة تتبع إجراءاتك اليومية في التقرير.