Ejercicios con Mancuernas

En nuestra aplicación está presentada una selección de ejercicios con mancuernas para diferentes grupos de músculos. Tal selección es bastante para entrenarse válidamente en casa.

El beneficio del entrenamiento con pesas y en particular los ejercicios con mancuernas en tu rutina de entrenamiento radica en que además de trabajar los músculos de forma directa, se ejercitan los músculos estabilizadores de forma indirecta. Esto a diferencia de hacer ejercicio con una máquina de gimnasio de musculación donde sólo se ejercitan los músculos principales, incrementa la hipertrofia muscular y hace posible ganar o aumentar masa muscular más rápidamente.

Los ejercicios con mancuernas hacen posible que los músculos se ejerciten y crezcan en fuerza y volumen en grupos lo cual previene que un grupo muscular se desarolle más rapidamente que otro. Podemos ejercitar todos los musculos del cuerpo, no sólo los miembros superiores o pectorales, sino que también se pueden realizar ejercicios para gluteos y piernas.