لياقة المرأة - خطط تجريب المرأة في المنزل

هل تريد أن تفقد تلك الوزن الزائد ولكن لا تريد الخروج؟

لقد حصلت على تغطيتها. يساعدك تطبيق تمارين النساء واللياقة البدنية على تحقيق أهداف جسمك المثالية في غضون أسابيع قليلة. الآن يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل وذلك أيضًا دون إنفاق فلس واحد. نعم ، تطبيق لياقة تمرين النساء مجاني تمامًا. لا حاجة لمعدات أو مدرب.

يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط. الآن ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ويمكنك ممارسة التمارين في أي وقت وأنت مرتاح في منزلك. تطبيق تمارين النساء واللياقة البدنية مفيد للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. كل ما عليك فعله هو التعرق لمدة 10 دقائق فقط في اليوم والحصول على معدة مسطحة في وقت قصير. أفضل تطبيق لخسارة الوزن وحرق الدهون في المنزل.

تمارين رياضية قصيرة وفعالة مصممة للتخلص من دهون البطن والذراع ودهون الفخذين. يمكنك استهداف أي منطقة من جسمك والحصول على تمارين لياقة مخصصة.

اتبع خطة الـ 30 يومًا واستغرق بضع دقائق فقط يوميًا لفقدان الوزن والحصول على شكل أفضل! احصل على لياقتك مع أفضل تطبيق للتمارين الرياضية واللياقة البدنية للسيدات. مع هذا التطبيق الخاص بالتمارين الرياضية واللياقة البدنية ، ستحصل على معدة مسطحة في غضون أسابيع قليلة.

الحفاظ على لياقتك أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم والعقل. اقترح الخبراء أن التمارين الهوائية تساعد على حرق السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي. جرب التمارين الهوائية في هذا التطبيق للتخلص من دهون البطن المزعجة وتحسين صحتك.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام الرسوم المتحركة وتعليمات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

تطبيق تمرين النساء واللياقة البدنية هو مخطط تمارين لكامل الجسم. يمكنك إنشاء ملف التعريف الخاص بك. حدد أهدافك وتتبع تحدياتك. لديها تمارين منهجية لكل مستوى. يمكنك ضرب كل مجموعة عضلية بتمارين على مستوى المبتدئين أو يمكنك اختيار تونر لكامل الجسم بخطة تدريب احترافية.

يمكنك أيضًا استهداف جزء معين من الجسم عن طريق اختيار عضلات البطن والفخذين والذراعين أو يمكنك تحديد خطة تمرين يومية من خطط التمارين المصممة مسبقًا. يمكنك ضبط مستوى الصعوبة وفقًا لمتطلباتك. هذا التطبيق يحمل في ثناياه عوامل السعرات الحرارية وحرق الدهون وأجهزة التتبع. يشبه تطبيق تمرين النساء واللياقة البدنية وجود مدرب لياقة شخصي في جيبك!

لماذا تمارين و لياقة تطبيق؟

إنشاء ملف التعريف الشخصي الخاص بك

تمارين سريعة وبسيطة مصممة لحرق الدهون بسرعة

إجراءات الإحماء والتمدد

تمارين لياقة مثبتة علميًا

يتتبع تقدمك تلقائيًا

يمكنك تحديد أهداف وزنك المثالي وتتبع التحدي الخاص بك

خطط تمارين مخصصة لجميع أجزاء الجسم

أدلة مفصلة بالفيديو والرسوم المتحركة

مستويات مختلفة للمبتدئين والمحترفين

لا حاجة لمعدات الصالة الرياضية

مجانا تماما. لا توجد رسوم خفية

تطبيق لياقة بدنية مجاني مصمم خصيصًا للنساء والسيدات والفتيات من جميع الأعمار

يأتي تطبيق تمارين النساء واللياقة البدنية مع مجموعة واسعة من خطط التمرين. لذا كن مدربك الشخصي واستمتع بجسم صحي متناسق تمامًا قبل أن تعرفه.

يمكنك تجاهل التمارين غير المرغوب فيها والانتقال مباشرة إلى الجزء الذي تريد استهدافه. يمكنك أيضًا ضبط ترتيب التمرين. تم تصميم جميع خطط التدريبات واللياقة البدنية من قبل محترفين. تساعدك نصائح المدرب لكل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على أفضل النتائج. استخدم متتبع التمرين هذا لتتبع تمارينك اليومية وحرق السعرات الحرارية والتقدم في فقدان الوزن. شاركها مع أصدقائك وعائلتك ودعهم يستمتعون بهذه التجربة الرائعة لممارسة التمارين في المنزل.