اليوغا لفقدان الوزن والمرونة

اليوغا عظيم للاسترخاء وممتازة لتحسين المرونة، ولكن فوائد اليوغا لا تتوقف عند هذا الحد. هذه الممارسة القديمة يمكن أن تعزز الألعاب الرياضية، وتخفيف التوتر، وحتى تؤدي إلى الجنس سخونة.

زيادة قوة ومرونة وحرق الدهون. هذا التسلسل، والمصممة لفقدان الوزن والمرونة، تتضمن الجوانب الرئيسية لممارسة اليوغا - تحسين التنفس من خلال يستنشق الإيقاعية ويزفر. ممارسة هذا التسلسل، وسوف يكون حارا جدا. فإن العمود الفقري يصبح مثني وتمديد، مجابهة الآثار ساعات طويلة من الجلوس على طاولة.

هذا التسلسل اليوغا إلى المرونة وفقدان الوزن هو تسلسل مثيرة للاهتمام للحصول على الشكل وانقاص وزنه. للحصول على أفضل النتائج، اتبع الإرشادات التفصيلية واستكمال هذا الروتين لا يقل عن أربع مرات في الأسبوع. تذكر أن شرب الكثير من الماء وتناول باعتدال وصحية.

بناء القوة، وحرق الدهون، وإزالة السموم والحصول في شكل مع هذا تجريب اليوجا لفقدان الوزن والمرونة.