Healthy Eating Diet Kids Food

Healthy Eating Best Food Game هي لعبة مجانية للأطفال توفر طريقة للتعرف على نظام غذائي صحي وتناول طعام صحي. مع هذه اللعبة ، يمكنك أن تتعلم كل الأطعمة المختلفة التي نتناولها في حياتنا وأيضاً تتعلم كيف أنها مفيدة لصحتنا. ابدأ هذه اللعبة من خلال ترتيب أطباق مختلفة على الطاولة ولا تنس أن تغسل يديك بشكل صحيح. نضيف هنا الكثير من الأطعمة المختلفة لذلك اخترت طعامك الصحي المفضل من قاعة الطعام. بعد ذلك ، قم بإطعام الباندا الخاص بك ومعرفة كيف يستفيد كل من الطعام لجسمنا وعقلنا.

سوف يتناول الأطفال ، وخاصة الصغار ، معظمهم ما هو متاح في المنزل. لهذا السبب من المهم التحكم في خطوط الإمداد والأطعمة التي تقدمها للوجبات وتناول الوجبات الخفيفة.

يمكنك تعلم واتباع هذه الإرشادات الأساسية:

عمل الفواكه والخضروات في الروتين اليومي ، بهدف تحقيق ما لا يقل عن خمس حصص في اليوم. تأكد من تقديم الفواكه أو الخضروات في كل وجبة.

اجعل من السهل على الأطفال اختيار وجبات خفيفة صحية عن طريق الحفاظ على الفواكه والخضروات في متناول اليد وعلى استعداد لتناول الطعام. تشمل الوجبات الخفيفة الجيدة الأخرى الزبادي قليل الدسم ومكسرات الحبوب الكاملة والجبن.

قدمي اللحوم الخالية من الدهون وغيرها من المصادر الجيدة للبروتين ، مثل السمك والبيض والفاصوليا والمكسرات.

اختر الخبز والحبوب الكاملة الحبوب حتى يحصل الأطفال على المزيد من الألياف لأجسامهم.

قلل من استهلاك الدهون عن طريق تجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهي أكثر صحة ، مثل الشوي ، الشواء ، التحميص ، والبخار. اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو غير الدهنية.

الحد من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة منخفضة المغذيات ، مثل الرقائق والحلوى. لكن لا تحظر الوجبات الخفيفة المفضلة تمامًا من منزلك. بدلاً من ذلك ، اصنعيها مرة واحدة في كل مرة ، حتى لا يشعر الأطفال بالحرمان. الحد من المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية والفواكه المنكهة. قدم الماء وحليب قليل الدسم بدلاً من ذلك. استمتع باللعبة وتعلم هذه الحقائق الأساسية لحمية الأكل الصحي.

المميزات:

- رتب الطاولة

- جمع الأطعمة المختلفة

- اختر الأطعمة النباتية أو غير النباتية

- الباندا الحلوة مع شخصيات لطيف

- من السهل اللعب

- لعبة الأكل الصحي

- فواكه وخضراوات

- تناول طعام صحي

- طعام نباتي وطعام نباتي

وقتا ممتعا مع باتوكي! أفضل تطبيقات للأطفال الصغار والأطفال