Indeks Glikemiczny

مؤشر نسبة السكر في الدم - دائما في متناول اليد! تحقق من ذلك!

تطبيق مؤشر نسبة السكر في الدم

هل تريد السيطرة على وجبات الطعام الخاصة بك؟

عرض خلق طلبا من قبل الخبراء، وأوصت لمرضى السكر، والرياضيين وجميع أولئك الذين يرغبون في تناول الطعام الصحي. هذا يسمح لك للتعرف على ثلاثة مؤشرات هامة تمكن دقيقة كنت تخطط النظام الغذائي الخاص بك وذلك للحصول على مستوى كاف من السكر في الدم، وبالتالي - على وزن صحي.

مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) يشير إلى مدى سرعة تغذية، وزيادة تركيز الغلوكوز في الدم. هضم منتجات ارتفاع الرقم القياسي نسبة السكر في الدم (فوق 70) ويحدث بشكل سريع جدا، ونتيجة لذلك هناك يحدث الإفراج السريع عن الانسولين، وزيادة الشهية. هذا هو السبب عند التخطيط القائمة يجب اختيار تلك المنتجات التي IE هو أقل من 50 عاما، لأنها الهضم ببطء أكثر، دون أن تسبب تقلبات لا مبرر له في السكر.

مع هذا التطبيق يمكننا أيضا معرفة المزيد عن السكريات والكربوهيدرات في دفعة معينة من المواد الغذائية.

تحميل نسبة السكر في الدم يعتمد على مؤشر نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات. وهو عامل خطر مستقل لاحتشاء عضلة القلب، وداء السكري من النوع 2 والسرطان. ومن الجدير بالذكر أن هذه النسبة قد تختلف تبعا لتلك الممتلكات من المنتجات، مثل درجتهم (في حالة الفواكه)، وإعداد الطهي أو تجهيز المواد الغذائية، ومقدار وشكل النشا، ومحتوى المواد المغذية الأخرى التي قد تبطئ الانزيمات الهاضمة.

السكريات، كما يعلم الجميع، يكون لها أكبر تأثير على مستويات السكر في الدم من جميع العناصر الغذائية. نسبة الكربوهيدرات يشير إلى عدد من السكر الواردة في المواد الغذائية التي يستهلكها لنا وتساعدنا على ضبط وزن الجسم.

باختصار، يمكن أن يكون طلبنا التغذية يدوية بك.

نتمنى لجميع المستخدمين الكثير من الصحة، صورة ظلية ضئيلة وشهية طيبة! 