شاخص قند خون - همیشه در دست! آن را چک کنید!
نرم افزار شاخص گلیسمی
آیا می خواهید به کنترل وعده های غذایی خود را؟
مشاهده یک برنامه ایجاد شده توسط کارشناسان و توصیه می شود برای بیماران دیابتی، ورزشکاران و همه کسانی که مایل به خوردن مواد غذایی سالم است. این اجازه می دهد تا به شما برای شناختن سه شاخص مهم که دقیق شما برنامه رژیم غذایی خود را به طوری که برای به دست آوردن یک سطح کافی از قند خون و در نتیجه - وزن سالم.
شاخص قند خون (GI) نشان می دهد که چگونه به سرعت تغذیه، افزایش غلظت گلوکز در خون است. هضم محصولات از شاخص قند خون بالا (بالاتر از 70) به سرعت رخ می دهد، به عنوان یک نتیجه از آن رخ می دهد آزادی سریع انسولین وجود دارد، و افزایش اشتها. به همین دلیل است که برنامه ریزی کردن منو استفاده کنید باید آن دسته از محصولات است که IE کمتر از 50 است را انتخاب کنید، چرا که آنها آهسته تر هضم، بدون ایجاد نوسانات بی مورد در قند.
با استفاده از این نرم افزار ما همچنین می توانیم در مورد بار قند خون و کربوهیدرات در یک دسته خاص از مواد غذایی را یاد بگیرند.
بار قند خون بستگی به شاخص قند خون و کربوهیدرات. این یک عامل خطر مستقل برای انفارکتوس میوکارد، دیابت نوع 2 و سرطان است. این ارزش به خاطر سپردن است که این نسبت ممکن است بسته به اموال از محصولات، متفاوت است از جمله درجه خود را (در مورد میوه ها)، آماده سازی پخت و پز و یا پردازش مواد غذایی، مقدار و شکل نشاسته، و محتوای مواد مغذی دیگر است که ممکن است کم کردن سرعت آنزیم گوارشی دارد.
قندها، به عنوان همه می دانند، که بیشترین تاثیر را بر روی سطح گلوکز خون از تمام مواد مغذی است. نسبت کربوهیدرات تعداد قند موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط ما نشان می دهد و کمک می کند تا وزن بدن ما ما را تنظیم کنید.
به طور خلاصه، برنامه ما می تواند تغذیه دستی خود را.
ما می خواهیم همه کاربران زیادی از سلامت، شبح باریک و appétit بن!