تعلم الكاراتيه

ويمكن القول أن فنون الدفاع عن النفس انتشرت في جميع أنحاء العالم، وتقريبا كل بلد لديه فنون الدفاع عن النفس التي وضعت في كل منطقة فضلا عن امتصاص الفنون القتالية الأخرى التي وضعت في منطقة المنشأ. وكمثال على فن السيلات هو فن الدفاع عن النفس التي وضعت في بلدان رابطة أمم جنوب شرقي آسيا الأخرى، وهي في ماليزيا واندونيسيا وتايلاند وبروناي.

فنون الدفاع عن النفس والرياضة العسكرية التي يمكن تمييزها عن أنواع أخرى من فنون الدفاع عن النفس مثل سيلات والجودو والكونغ فو، كيمبو وغيرها من فنون الدفاع عن النفس. ويمكن ملاحظة هذا الاختلاف في كل من الفلسفة وتقنيات الحركة والصفات المستخدمة أثناء عملية التدريب، والمباراة وفي وقت تنفيذ الحزام

قطار ضربة ليست صعبة حقا، لأن هيكل اليدين قصيرة ومرنة بحيث المشترك لا يتطلب الجمباز خاص لجعل اليدين تصبح مرنة، فمن مختلفة جدا عند ركلات التدريب لأنه يحتاج تمارين خاصة للحصول على المرونة. بعض الأمور الهامة عند ممارسة لكمة هي لفهم لهم بشكل صحيح، لأنها غالبا ما يتم تجاهلها. إذا كنت تستخدم لتخفيف جينغانغام، أكثر من ذلك بكثير السلطة تكمن في الذراع أو في أرجل اليد

فنون الدفاع عن النفس ليس فقط إعداد لك للدفاع عن نفسك ضد الهجمات، ولكن من الرياضة استثنائية للحصول على الشكل سواء في الجسم أو في الاعتبار.