Lifesum: Calorie Tracker

طريقة ثورية لتتبع وجباتك، معززة بالذكاء الاصطناعي.

مرحبًا بك في عصر جديد من تتبع التغذية، مصمم خصيصًا ليناسب ذوقك. مع تجربة Lifesum الجديدة، يمكنك اختيار تسجيل وجباتك عن طريق التقاط صورة، أو استخدام صوتك، أو كتابة نص، أو مسح الرمز الشريطي ضوئيًا.

لقد جعلنا تتبع الطعام أمرًا سهلاً حتى تتمكن من اتخاذ خيارات صحية أكثر لجسمك وعقلك.

انضم إلى 65 مليون مستخدم في طريقهم نحو صحة أفضل.

الصحة لا تتعلق بالكمال، بل بالتقدم. يشجع Lifesum على إجراء تغييرات صغيرة يمكن التحكم فيها والتي تؤدي إلى نتائج دائمة.

سواء كان ذلك شرب المزيد من الماء، أو إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى طبقك، أو اختيار وجبات خفيفة صحية، فإن Lifesum تحتفل بكل فوز، مهما كان صغيرًا.

تتبع وجبات أكثر ذكاءً وأبسط

📸 التقط صورة للحصول على تفاصيل التغذية الفورية.

🎙 تحدث لسهولة التسجيل بدون استخدام اليدين.

⌨ اكتب لتتبع أكثر تفصيلاً.

✅ مسح الباركود للحصول على معلومات سريعة.

⚡ استخدم التتبع السريع للإدخالات البسيطة.

أهم ميزات الحياة

🔢 عداد السعرات الحرارية

📊 تعقب الماكرو وتقييم المواد الغذائية

🥗 خطط النظام الغذائي لإدارة الوزن وتكوين الجسم

⏳ خطط الصيام المتقطع

💧متتبع للمياه

🍏 متتبع الفواكه والخضروات والأسماك

📋 خطط الوجبات مع قوائم البقالة متضمنة

🏃 التكامل مع Google Health للمراقبة الصحية المتعمقة

⚡ اختبار نقاط الحياة للحصول على توصيات التغذية الشخصية

إدارة الوزن والأكل الصحي

سواء كنت تتطلع إلى إدارة وزنك، أو تناول طعام صحي، أو ببساطة الشعور بالتحسن في حياتك اليومية، فإن Lifesum توفر الأدوات والدعم لجعل أهدافك قابلة للتحقيق ومستدامة وممتعة.

من خطط الوجبات المتوازنة إلى أنماط الحياة المتخصصة مثل الكيتو أو باليو أو البروتين العالي، يتكيف Lifesum مع تفضيلاتك واحتياجاتك.

ما عليك سوى مشاركة أهدافك وتفضيلاتك وقيودك ومستويات نشاطك، وسيقوم Lifesum بإنشاء خطط تغذية مخصصة لك فقط.

يقدم Lifesum أيضًا مكتبة ضخمة من الوصفات اللذيذة، وكلها مصممة لمساعدتك على تناول طعام أكثر ذكاءً دون المساس بالنكهة.

ما يتجاوز السعرات الحرارية: حل متكامل للصحة

Lifesum يتجاوز مجرد حساب السعرات الحرارية. بفضل ميزة Life Score الفريدة، يقوم التطبيق بتقييم صحتك العامة بناءً على عاداتك الغذائية ومستوى الماء ومستويات النشاط.

يساعدك هذا على التركيز على الرفاهية على المدى الطويل بدلاً من الإصلاحات قصيرة المدى.

كل ما تحتاجه للحصول على تجربة مخصصة

✔عداد السعرات الحرارية، مع خيار ضبط هدف السعرات الحرارية اليومي وإضافة/استبعاد السعرات الحرارية المحروقة خلال التمرين.

✔تتبع ماكرو وأهداف قابلة للتعديل للكربوهيدرات والبروتين والدهون.

✔ قم بإنشاء وحفظ الأطعمة والوصفات والوجبات والتمارين المفضلة لديك.

✔تتبع قياسات الجسم (الوزن، الخصر، نسبة الدهون في الجسم، الصدر، الذراع، مؤشر كتلة الجسم).

✔مكتبة تضم آلاف الوصفات مع مرشحات ذكية للحصول على نتائج سريعة.

✔نتيجة حياة أسبوعية تعتمد على قياسات التغذية والتمارين الرياضية.

✔التتبع والتكامل مع نظام التشغيل Wear - جهاز تعقب السعرات الحرارية أو تعقب المياه أو عرض تمرينك على وجه الساعة. يعمل تطبيق Wear OS بشكل مستقل، لذلك لا يتطلب تنزيل تطبيق Lifesum. يتكامل تطبيق Lifesum مع Google Health مما يسمح للمستخدمين بتصدير بيانات التغذية والنشاط من Lifesum إلى Google Health، واستيراد بيانات اللياقة البدنية والوزن وقياسات الجسم إلى Lifesum.

Lifesum مجاني للتنزيل والاستخدام مع ميزات محدودة. للحصول على تجربة Lifesum الكاملة، نقدم اشتراكات التجديد التلقائي المميزة لمدة شهر واحد و3 أشهر وسنوية.

يتم تحميل الدفع على بطاقتك الائتمانية من خلال حساب Google Play الخاص بك عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم تقم بإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات حساب Google Play أو إلغاء اشتراكك قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك.

اطلع على الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية الخاصة بنا: https://lifesum.com/privacy-policy.html