Kalorické Tabulky

جداول السعرات الحرارية - إنقاص الوزن وإحصاء السعرات الحرارية. تتبع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة باستخدام تطبيق Calorie Table.

تمكن جداول السعرات الحرارية من التسجيل اليومي لاستهلاك الطاقة وإنفاقها من خلال تسجيل جميع الأطعمة التي يتم تناولها والأنشطة البدنية التي يتم إجراؤها في القائمة. يقدم التطبيق حسابًا لتوازن الطاقة الموصى به بالسعرات الحرارية (kcal) أو بالكيلو جول (kj).

يمكن أن يكون فقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو أي نظام غذائي أكثر فاعلية إذا راقبت مدخولك اليومي ومخرجاتك وقيمك الغذائية. ستعلمك جداول السعرات الحرارية كيفية إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أثناء تناول الطعام الصحي دون قيود جذرية أو اتباع نظام غذائي صارم أو الجوع.

✔️ مسح القائمة

التطبيق الكامل لفقدان الوزن الصحي متوفر باللغة التشيكية. يتيح لك كتابة قائمة ، وحساب السعرات الحرارية في الطعام ، والتحقق من القيم الغذائية في الطعام ، وما إلى ذلك. اكتب قائمة ، واحفظ الأطعمة والوصفات المفضلة لديك.

✔️ قاعدة بيانات الغذاء

يستخدم التطبيق قاعدة بيانات محدثة يوميًا للطاقة والقيم الغذائية للأطعمة المتوفرة في جمهورية التشيك. يمكن أيضًا تخزين الأطعمة التي يتم تناولها عن طريق مسح الرمز الشريطي الموجود على عبواتها.

✔️ وصفات ملهمة ذات قيم غذائية

ستجد هنا وصفات من المدونين والمستخدمين. سترى قيمتها من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها. يمكنك عرض الوصفات وإضافتها إلى قائمتك بنقرة واحدة.

✔️ الاتصال بالتطبيقات الرياضية

يمكن توصيل جداول السعرات الحرارية بتطبيقات رياضية أخرى (Google Fit و Samsung Health و Garmin). هذا سيجعل الكتابة أسرع وأسهل.

✔️ تتبع وزنك وقياساتك

ستساعدك جداول السعرات الحرارية على مراقبة وزنك ومراقبة قياساتك مثل محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم والمزيد حتى تتمكن من مراقبة تقدمك.

✔️ مساعد محمول عملي

سيصبح التطبيق مذكراتك المحمولة للأطعمة والأنشطة والبيانات المراقبة لفقدان الوزن بشكل صحي واتباع نظام غذائي ورياضة. يمكنك أيضًا استخدامه للتحقق من القيم الغذائية في الطعام ، وستحصل على معلومات حول الفيتامينات أو المعادن أو E.

✔️ اشتراك مميز

سيؤدي اشتراكك المميز إلى إزالة الإعلانات في جميع أنحاء التطبيق. سيوفر القدرة على مراقبة السكريات والملح والكالسيوم والأحماض الدهنية المشبعة و PHE. سيعرض تحليلاً مفصلاً للقائمة لأي فترة. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد هنا عينات من قوائم المستخدمين الحقيقيين الذين تمكنوا من إنقاص الوزن باستخدام جداول السعرات الحرارية - الوجبات الناجحة.

يحتاج التطبيق إلى اتصال بالإنترنت لتشغيله. يمكن أيضًا الوصول إلى البيانات المخزنة باستخدام إصدار الويب على موقع KalorickeTabulky.cz. لذلك ، تتوفر دائمًا قائمة مجمعة لنفسك ، للعميل أو للطبيب.

يسمح لك إصدار الساعات الذكية (Wear OS) بمراقبة القيم المسجلة. تحتاج إلى تطبيق جوال لتشغيله.