Overcoming Depression

التغلب على الاكتئاب يعطيك الدعم الذي تحتاجه لرؤية طريقك من خلال الاكتئاب والمزاج المنخفض. تساعدك مقاييس التقييم الذاتي في تحديد ما إذا كنت تعاني من مشكلة الاكتئاب. تساعدك الأدوات البسيطة على التحكم في برنامج التعافي الخاص بك باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يقدم الكتالوج على الإنترنت قراءة موصى بها للاكتئاب ويمكن شراء هذه الكتب ككتب إلكترونية للاستخدام داخل القارئ الإلكتروني المدمج في التطبيق.

يأتي هذا التطبيق سهل التنقل من الناشرين الأكثر مبيعاً في التغلب على سلسلة الكتب. تمكن هذه الكتب الأشخاص الذين لديهم مجموعة من المشاكل والاضطرابات النفسية الشائعة من استعادة السيطرة على حياتهم. يتم كتابة كل دليل من قبل ممارس خبير ويستخدم تقنيات ثبت سريريا لعلاج حالات طويلة ومعيقة ، على حد سواء النفسية والجسدية.

هذا التطبيق مجاني تماما ويهدف إلى دعم مسار العلاج ، أو برنامج الانتعاش الموجه مع الطبيب أو المعالج أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية. ويمكن استخدامه جنبا إلى جنب مع كتاب التغلب على الاكتئاب أو غيرها من عناوين المساعدة الذاتية للاكتئاب.

يمكن استخدام الميزات في هذا التطبيق في المنزل أو أثناء التنقل ، ومع دقائق معدودة تقريبًا كل يوم في هذه التمارين ، ستقوم بإنشاء سجل للأدوات والتقنيات التي تناسبك وستكون قادرًا على تحديد أهداف يمكنك العمل نحو الوقت.

كما سيتيح لك زيارة www.overcoming.co.uk الوصول إلى الكتالوج الأوسع لمنشورات روبنسون للمساعدة الذاتية ، وتقديم المشورة بشأن حالات الصحة العقلية الأخرى ، والموارد القابلة للتحميل من مجموعة كتبنا.