تمارين بيلاتيس في المنزل

تطبيق بيلاتيس للمبتدئين. مارس تمارين بيلاتيس في المنزل مجانًا

هل تريد أن تبدأ ممارسة تمارين البيلاتس في المنزل؟ هل تحتاج إلى مساعدة لاتخاذ خطواتك الأولى في عالم مثير من تمارين بيلاتيس من المنزل؟

لا تتردد ، ادخل إلى تمارين البيلاتس للمبتدئين من خلال تطبيقنا الجديد ، الذي تم تصميمه وإنشاءه بالكامل من قبل خبراء بيلاتيس ، نريدك أن تتخذ أخيرًا خطوة ممارسة رياضة لديها المزيد والمزيد من المتابعين.

نحن نعلم أن البدء في ممارسة تمارين البيلاتيس أمر معقد ، وعليك أن تتخذ الخطوة الأولى ، وأحيانًا لا نكون متحمسين بدرجة كافية. لهذا السبب من خلال تطبيق Pilates المجاني ، نمنحك إمكانية ممارسة تمارين البيلاتس وروتين البيلاتيس في المنزل لجميع الجماهير.

ممارسة تمارين البيلاتيس في المنزل سهلة ومريحة للغاية ، فأنت تحتاج فقط إلى منشفة أو بساط بيلاتيس ، وبعض طماق البيلاتيس وتريد حقًا أن تبدأ. ولكن إذا كنت رياضيًا أكثر تقدمًا ، فيمكنك تضمين روتين بيلاتيس اليومي في المنزل أو ملحقات بيلاتيس مثل كرة بيلاتيس أو أربطة مطاطية أو حلقة بيلاتيس أو بكرة إسفنجية بيلاتيس إذا كنت رياضيًا أكثر تقدمًا.

تم تصميم تطبيق Pilates المجاني لدينا مع مئات من تمارين Pilates المصممة صراحة لممارسة Pilates في المنزل. لا يهم عمرك أو جنسك أو حالتك البدنية أن تمارس تمارين البيلاتيس في المنزل ، نظرًا لأن ممارسة تمارين البيلاتيس في المنزل سهلة ومريحة للغاية ، يمكنك ممارسة هذه الرياضة الرائعة في أي وقت من اليوم.

يمارس الكثير من الناس تمارين البيلاتيس في المنزل بعد الاستيقاظ في الصباح للاسترخاء وتقوية أجسامهم. إنها أيضًا طريقة جيدة للقيام بتمارين الإطالة في الصباح ، لأن تطبيقنا مثالي لأداء تمارين الإطالة بيلاتيس.

هل لديك آلام الظهر؟ في الوقت الحاضر ، من الشائع جدًا الشعور بألم في الظهر لأننا نقضي ساعات طويلة في النظر إلى جهاز كمبيوتر أو هاتف محمول ، ولهذا السبب من الصحي جدًا ممارسة تمارين البيلاتيس لتحسين ظهرك ، يمكنك ممارسة تمارين البيلاتيس بشريط مطاطي لتحسين ظهرك. الم.

البيلاتيس لعلاج آلام الظهر هو علاج شائع جدًا للرجال والنساء الذين يقضون ساعات طويلة جالسين أمام الكمبيوتر. إن التدرب على دعامات آلام الظهر هو أفضل طريقة لنسيان آلام الظهر والشعور بالسعادة.

علاج آخر معروف هو تمارين بيلاتيس للنساء الحوامل ، لأن بيلاتيس للنساء الحوامل مكمل مثالي عندما يتعلق الأمر بكونك أماً وحمل. يمكنك ممارسة تمارين البيلاتس للحوامل قبل الذهاب إلى الفراش للتخلص من التوترات اليومية قبل النوم. تعتبر بيلاتيس الحامل من أكثر العلاجات استخدامًا من قبل النساء الحوامل ، لأنها طريقة غير مكلفة لتخفيف آلام الحمل في الظهر.

يمكنك ممارسة تمارين البيلاتيس بشريط مطاطي ، أو ممارسة تمارين البيلاتيس بالكرة ، كما يمكنك ممارستها بدون أي أدوات ، ببساطة باستخدام وزن جسمك.

من المعروف أن ممارسة تمارين البيلاتيس لفقدان الوزن من أفضل الأفكار إذا كنت لا ترغب في ممارسة تمارين أكثر ضررًا للركبتين أو بأجزاء أخرى من جسمك. تطبيق Pilates الخاص بنا في المنزل للمبتدئين صالح تمامًا أيضًا لجميع أولئك الذين يرغبون في إنشاء روتين بيلاتيس يومي.

تطبيقنا موجه إلى بيلاتيس للمبتدئين ، لقد أنشأنا إجراءات بيلاتيس مجانية ، ولكن يمكنك أيضًا مزج البيلاتس واليوغا. اليوغا هي واحدة من التمارين التي تكمل أفضل تمارين البيلاتس ، ولهذا السبب غالبًا ما يتم الخلط بين اليوجا والبيلاتس من قبل المستخدمين الذين لم يعتادوا على ممارسة أي من الرياضتين.

لا تنتظر أكثر من ذلك ، قم بتنزيل الآن: روتين بيلاتيس في المنزل للمبتدئين 2021