Pilates untuk Pemula

Aplikasi Pilates untuk pemula. Lakukan latihan Pilates di rumah secara percuma

Adakah anda mahu mula berlatih Pilates di rumah? Adakah anda memerlukan bantuan untuk mengambil langkah pertama dalam dunia rutin Pilates yang menarik dari rumah?

Jangan teragak-agak, ikuti latihan Pilates untuk pemula dengan aplikasi baru kami, yang dirancang sepenuhnya dan dibuat oleh pakar Pilates, kami ingin anda akhirnya mengambil langkah mempraktikkan sukan yang mempunyai lebih banyak pengikut.

Kami tahu bahawa memulakan latihan Pilates memang rumit, anda harus mengambil langkah pertama, dan kadang-kadang kita tidak cukup bermotivasi. Itulah sebabnya dengan aplikasi Pilates percuma kami memberi anda kemungkinan untuk melakukan latihan Pilates dan rutin Pilates di rumah untuk semua penonton.

Berlatih Pilates di rumah sangat mudah dan selesa, anda hanya memerlukan tuala atau tikar Pilates, beberapa legging Pilates dan anda benar-benar mahu memulakannya. Tetapi jika anda seorang atlet yang lebih maju, anda boleh memasukkan rutinitas harian Pilates di rumah, aksesori Pilates seperti bola Pilates, tali elastik, cincin Pilates, atau roller busa Pilates.

Aplikasi Pilates percuma kami dirancang dengan beratus-ratus latihan Pilates yang dirancang khusus untuk berlatih Pilates di rumah. Tidak kira usia, jantina atau keadaan fizikal anda untuk melakukan latihan Pilates di rumah, kerana berlatih Pilates di rumah sangat mudah dan selesa, anda boleh berlatih sukan hebat ini pada bila-bila masa sepanjang hari.

Ramai orang melakukan latihan Pilates di rumah sejurus bangun pada waktu pagi untuk berehat dan menguatkan badan mereka. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk melakukan senaman regangan pagi, kerana aplikasi kami sangat sesuai untuk melakukan senaman regangan Pilates.

Adakah anda mengalami sakit belakang? Pada masa kini adalah sangat biasa untuk mengalami sakit belakang kerana kita menghabiskan berjam-jam melihat komputer atau telefon bimbit, sebab itulah sangat sihat untuk berlatih Pilates untuk memperbaiki punggung anda, anda boleh berlatih Pilates dengan jalur elastik untuk memperbaiki Punggung anda sakit.

Pilates untuk sakit belakang adalah ubat yang sangat biasa bagi lelaki dan wanita yang menghabiskan berjam-jam duduk di hadapan komputer. Mempraktikkan rawatan untuk sakit belakang adalah kaedah terbaik untuk melupakan sakit belakang dan dapat merasa lebih bahagia.

Satu lagi ubat yang terkenal adalah latihan Pilates untuk wanita hamil, kerana Pilates untuk wanita hamil adalah pelengkap yang ideal ketika menjadi ibu dan hamil. Anda boleh melakukan latihan Pilates untuk wanita hamil sebelum tidur untuk melepaskan ketegangan dari hari ke hari sebelum tidur. Pregnant Pilates adalah salah satu ubat yang paling banyak digunakan oleh wanita hamil, kerana ini adalah cara yang murah untuk melegakan sakit kehamilan di bahagian belakang.

Anda boleh melakukan latihan Pilates dengan tali elastik, atau melakukan latihan Pilates dengan bola, anda juga boleh mempraktikkannya tanpa peralatan, hanya dengan berat badan anda sendiri.

Telah diketahui bahawa melakukan latihan Pilates untuk menurunkan berat badan adalah salah satu idea terbaik jika anda tidak mahu melakukan latihan yang lebih merosakkan dengan lutut atau bahagian badan anda yang lain. Aplikasi pilates kami di rumah untuk pemula juga benar-benar berlaku untuk semua orang yang ingin membuat rutin pilates harian.

Aplikasi kami berorientasi kepada Pilates untuk pemula, kami telah membuat rutin Pilates percuma, tetapi anda juga boleh mencampurkan pilates dan yoga. Yoga adalah salah satu latihan yang paling sesuai dengan Pilates, sebab itulah yoga dan Pilates sering dikelirukan oleh pengguna yang tidak terbiasa berlatih salah satu daripada dua sukan tersebut.

Jangan tunggu lagi, muat turun sekarang: Pilates rutin di rumah untuk pemula 2021